Squat con swiss ball

A cura del Dott. Umberto Miletto


La Swiss Ball si presta molto bene ad eseguire un'infinita di esercizi. Lo Squat eseguito con la Swiss ball è un ottima variante e permette di dare molti stimoli propriocettivi. Ottimo esercizio per coinvolgere tutta la muscolatura inferiore. E' possibile eseguire la versione classica a due gambe o la versione avanzata a una gamba.

Squat Swiss Ball



Squat Swiss Ball con una gamba



Vedi anche:Swissball

Fitball