A cura del Dott. Umberto Miletto
Esercizio molto difficile e ottimo per dare forza e controllo a tutto l'arto inferiore.
è un esercizio che richiede forza, controllo motorio e buona scioltezza articolare.
Ideale per chi pratica sport in ci è richiesta molta forza e stabilità delle articolazione.
L'esercizio può essere semplificato appoggiando il piede su una panchetta anziché su Swiss Ball.
Guardare il video seguente per eseguire correttamente il Lateral Bulgarian Squat Swiss Ball.
Vedi anche: Lo squat
DALLA COMMUNITY
Abbassare i recuperi: E' tutto così...come dire....comico!!! :D
Personal Trainer: Ivan MercoliniAbbassare i recuperi: Buonasera. Faccio un ultimo intervento, non vado oltre, poichè sarebbe eccessivamente ambizioso da parte mia pretendere di convincerVi. La confusione nel campo della teoria dellallenamento esiste da anni, e ogni anno si aggiunge zavorra. Se conosceste le leggi biologiche/fisiologiche del corpo umano...
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Analisi Traumatologica degli esercizi di Pesistica |
| Nella lezione di oggi analizzeremo i vari esercizi di pesistica dal lato delle potenzialità traumatologiche acute o da usura. Preso ogni esercizio, mostrerò nel dettaglio tutti gli errori di esecuzione che possono procurare lesioni |
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