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Orario Giovedì, 18 marzo 2010 ore 23:26
Video esercizi


Esercizi per le spalle con manubri

A cura del Dott. Umberto Miletto


Verranno ora mostrati classici e fondamentali esercizi per le spalle da eseguire con i manubri.

Lento manubri

 

Lento Arnold

 

Tirata al mento manubri

 

Deltoide posteriore o volare prono

 

Deltoide posteriore da seduto o volare prono seduto

 

Deltoide posteriore sdraiato su panchetta o volare prono panchetta

 

Alzata frontale manubri

 

Alzata laterale manubri

 

Alzata laterale manubri completa

 

Sollevamento spalle posteriori

 


Ultima modifica: 25/01/2010   -   Informativa pubblicità -


Vedi anche: Esercizi per le spalle con bilanciere






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