Esercizi per le spalle con bilanciere

A cura del Dott. Umberto Miletto


Verranno ora mostrati classici e fondamentali esercizi per le spalle da eseguire con il bilanciere. In alcuni caso, vista l'impossibilità della traduzione, verrà mantenuta la dicitura inglese


Military Press

Guarda il Video

X Guarda il video su youtube

Lento avanti bilanciere

Guarda il Video

X Guarda il video su youtube

Push Press

Guarda il Video

X Guarda il video su youtube

Tirata al mento bilanciere

Guarda il Video

X Guarda il video su youtube

Rematore gomiti larghi

Guarda il Video

X Guarda il video su youtube

Alzata frontale (o sul piano sagittale) bilanciere

Guarda il Video

X Guarda il video su youtube

Vedi anche: Esercizi per le spalle con manubri




Ultima modifica dell'articolo: 20/02/2017

APPROFONDIMENTI E CURIOSITÀ