Rematore con manubrio

A cura del Dott. Umberto Miletto

Il rematore con manubrio è un classico esercizio di rinforzo muscolare per dorso, spalle e bicipiti.
La variante con manubrio permette, rispetto a quella con bilanciere, di controllare meglio il movimento, un'escursione più ampia e meno carico sulla schiena.

E' possibile svolgerlo in diverse modalità, soprattutto variando la posizione della mano a inizio e fine movimento.

Rematore manubrio - posizione neutra

 

Rematore manubrio - intraruotanto

 

Rematore manubrio - extraruotando

 

Swiss Ball Rematore manubrio

 

Rematore manubrio su ginocchio

Vedi anche: Trazioni alla sbarra