A cura del Dott. Umberto Miletto
Ho visto questo esercizio da Mike Mahler e per stima nei confronti di questo grande coach mantengo la sua dicitura originaria.
Esercizio di preparazione atletica generale molto carino e un po' inusuale dalle nostre parti.
L'esercizio è ottimo per condizionare tutto il corpo attraverso movimenti rapidi e combinati.
Ottimo per lezioni di personal training in soggetti mediamente allenati e per sportivi in fase di condizionamento generale.
Permette di ricevere ottimi stimoli esplosivi combinati arti superiori/arti inferiori.
Il video vi mostrerà come eseguirlo. Cercate la massima esplosività in ogni vostro gesto.
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