Leg curl con swiss ball

A cura del Dott. Umberto Miletto


Ottimo esercizio alternativo per potenziare i muscoli posteriori della coscia.
L'esercizio è adatto un po' a tutti e permette di dare molti stimoli propriocettivi a tutto l'arto inferiore. I più bravi potranno eseguirlo con una sola gamba.
Ottimo esercizio da proporre nelle lezioni di personal training o in fase riabilitativa in soggetti infortunati.

Leg Curl con Swiss Ball



One Leg Curl con Swiss Ball



Vedi anche: Swissball

Fitball



Ultima modifica dell'articolo: 24/12/2015