A cura del Dott. Umberto Miletto
Esercizio per eccellenza per migliorare gli stimoli esplosivi.
La versione con manubri è molto indicata a chi si sta addentrando in questi tipi di sollevamenti, per chi non dispone di attrezzature speciali per i sollevamenti olimpici e per chi vuole migliorare coordinazione ed esplosività in tutta sicurezza.
L'esercizio richiede molta concentrazione e schemi motori precisi.
Spingere già da subito al massimo con gli arti inferiori!
Il video seguente vi mostrerà il modo corretto per eseguire lo Snatch con manubrio.
DALLA COMMUNITY
Abbassare i recuperi: E' tutto così...come dire....comico!!! :D
Personal Trainer: Ivan MercoliniAbbassare i recuperi: Buonasera. Faccio un ultimo intervento, non vado oltre, poichè sarebbe eccessivamente ambizioso da parte mia pretendere di convincerVi. La confusione nel campo della teoria dellallenamento esiste da anni, e ogni anno si aggiunge zavorra. Se conosceste le leggi biologiche/fisiologiche del corpo umano...
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Analisi Traumatologica degli esercizi di Pesistica |
| Nella lezione di oggi analizzeremo i vari esercizi di pesistica dal lato delle potenzialità traumatologiche acute o da usura. Preso ogni esercizio, mostrerò nel dettaglio tutti gli errori di esecuzione che possono procurare lesioni |
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