Esercizi di Pilates Con Piccoli Attrezzi: Soft Ball e Magic Circle

Sequenza di esercizi di pilates complementari al programma base, con varianti che utilizzano piccoli attrezzi: soft ball e magic circle. Di seguito, i video degli esercizi:
























Bibliografia: Grande manuale illustrato di Pilates - Anna Maria Cova - Red Edizioni

 

Ringraziamenti: Giulia Allegri e Daniele Faietti, Istruttori certificati Covatech, Centro Studi Danza Eidos, Studio Pilates e Girotonic Reggio Emilia

 


Ultima modifica dell'articolo: 31/12/2015