Pilates: Esercizi su Cadillac e Reformer

Proponiamo una serie di esercizi eseguiti su cadillac e reformer, attrezzature del pilates che sfruttano la resistenza delle molle e della gravità per il potenziamento della muscolatura ed il miglioramento di flessibilità ed armonia posturale.

Esercizi su Cadillac






Esercizi su Reformer





Bibliografia: Grande manuale illustrato di Pilates - Anna Maria Cova - Red Edizioni

 

Ringraziamenti: Giulia Allegri e Daniele Faietti, Istruttori certificati Covatech, Centro Studi Danza Eidos, Studio Pilates e Girotonic Reggio Emilia

 


Ultima modifica dell'articolo: 09/01/2016