La tecnica Pilates illustrata attraverso una serie di video-esercizi, per avvicinarsi al metodo e scoprirne i benefici.
1) The Hundred 2) Roll Up 3) Roll Over 4) Single Leg Circles 5) Roling Like a Ball 6) Single Leg Stretch 7) Double Leg Stretch 8) Double Straigth Leg Stretch 9) Criss-Cross 10) Spine Stretch 11) The Saw 12) The Seal
Bibliografia: Grande manuale illustrato di Pilates - Anna Maria Cova - Red Edizioni
Ringraziamenti: Giulia Allegri e Daniele Faietti, Istruttori certificati Covatech, Centro Studi Danza Eidos, Studio Pilates e Girotonic Reggio Emilia
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Personal Trainer: DR.Giovanni CassianiClenbuterolo informazioni: Marco c e un equivoco, io non contestavo il tuo scritto, contestavo quello di Alessio che ha puntualizzato che il Clenbuterolo non è un anabolizzante e invece è classificato come tale. Ovvio che ha un ruolo triplice , mantiene massa , effetto termogenico, effetto sulla forza
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