L'obiettivo di questo test è di valutare la forza esplosivo elastica dei muscoli delle gambe (forza dinamica)
MATERIALE OCCORRENTE:
PROTOCOLLO DI ESECUZIONE:
Dopo un adeguato riscaldamento l'atleta si appoggia alla parete con mani, braccia e gambe completamente distese. L'assistente traccia un segno con un gesso in corrispondenza dell'altezza raggiunta dall'atleta con le punte delle dita (M1).
L'atleta flettendo le ginocchia e mantenendo i piedi uniti effettua uno slancio verso l'alto mantenendo braccia e mani estese in alto.
L'assistente rileva la misura raggiunta dall'atleta con le punte delle dita (M2) e calcola la differenza fra le due altezze (M2-M1).
Dopo un adeguato recupero l'atleta ripeterà la prova per altre due volte.
Nella valutazione finale verrà utilizzatala misura più alta.
ANALISI DEI RISULTATI:
L'analisi dei risultati del TEST DI SALTO DI SERGEANT permette di stabilire la forza esplosivo elastica degli arti inferiori dell'atleta e, se riferita a test precedenti, è in grado di dare una stima dei miglioramenti o peggioramenti della prestazione.
Per stimare il tuo livello di forma fisica inserisci la massima differenza di altezza raggiunta, seleziona il sesso, e clicca sul pulsante "Calcola"
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