Valori Nutrizionali Uova in Polvere

Alimento: Uova di gallina, intero, in polvere

Categoria alimento: Uova

Valori nutrizionali per:

Valore energetico - Calorie Uovo in polvere 537 kcal / 2246 kj

Da carboidrati 0,34% 1,80 Kcal (0,34%)

Da grassi 61,01% 327,60 Kcal (61,01%)

Da proteine 38,66% 207,60 Kcal (38,66%)

Da alcool 0% 0 Kcal (0%)

Per bruciare le calorie di Uova in Polvere...

Quantità alimento

Valori riferiti a un/a

di

alto/a

per un Peso di

...praticare una delle seguenti attività fisiche

Guardare la Tv 7 ore e 50 minuti

Studiare, scrivere, leggere 4 ore e 21 minuti

Pulizie domestiche 3 ore e 8 minuti

Giardinaggio 1 ore e 57 minuti

Salire le scale con borsa della spesa 1 ore e 2 minuti

Camminare lento (3.2 km/h) 3 ore e 8 minuti

Camminare velocità media (4.8 km/h) 2 ore e 22 minuti

Camminare veloce (6.4 km/h) 1 ore e 25 minuti

Correre lentamente (8km/h) 58 minuti

Correre velocità media (12km/h) 37 minuti

Correre velocemente (16km/h) 29 minuti

Ciclismo (sforzo medio) 58 minuti

Calcio (competitivo) 47 minuti

Tennis (singolo) 58 minuti

Nuoto (stile libero) 55 minuti

Valori nutrizionali - Composizione Chimica

Composizione chimica valore per 100g RDA (%)
Parte edibile 100% -
Acqua 4,10g -
Carboidrati disponibili 0,40g -
Carboidrati complessi 0 -
Zuccheri solubili 0,40g -
Proteine 51,90g -
Grassi (Lipidi) 36,40g -
Saturi totali 14,04g -
Monoinsaturi totali 18,33g -
Polinsaturi totali 5,83g -
Colesterolo 1600mg -
Fibra totale 0 -
Fibra solubile 0 -
Fibra insolubile 0 -
Alcol (g) 0 -
Sodio 573mg
 38.20% RDA
Potassio 556mg
 11.83% RDA
Ferro 6,30mg
 78.75% RDA
Calcio 201mg
 20.10% RDA
Fosforo 879mg
 100% RDA
Magnesio ND -
Zinco ND -
Rame ND -
Selenio ND -
Tiamina (Vit. B1) 0,38mg
 31.67% RDA
Riboflavina (Vit. B2) 1,26mg
 96.92% RDA
Niacina (Vit. B3 o PP) 0,42mg
 2.63% RDA
Vitamina A retinolo eq. 942µg
 100% RDA
Vitamina C 0mg
 0% RDA
Vitamina E ND -
Vitamina B6 ND -
Vitamina B12 ND -
Manganese ND -

Valori nutrizionali - Composizione in amminoacidi

Composizione chimica valore per 100g g/100g Proteine
Proteine (%): 51,90%
Acido aspartico ND ND
Acido glutamico ND ND
Alanina ND ND
Aminoacido limitante ND ND
Arginina ND ND
Cistina ND ND
Fenilalanina ND ND
Glicina ND ND
Indice chimico ND ND
Isoleucina ND ND
Istidina ND ND
Leucina ND ND
Lisina ND ND
Metionina ND ND
Prolina ND ND
Serina ND ND
Tirosina ND ND
Treonina ND ND
Triptofano ND ND
Valina ND ND

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Valori nutrizionali - Composizione in acidi grassi

Composizione chimica valore per 100g
Lipidi totali 36,40
Saturi totali 14,04
C12 0 0g
C14 0 0,14
C14 1 0g
C15 0 ND
C16 0 9,96
C16 1 1,76
C17 0 ND
C17 1 ND
C18 0 3,36
C18 1 16,57
C18 2 4,95
C18 3 0,24
C20 0 0,58
C20 1 0g
C20 2 ND
C20 3 ND
C20 4 0,33
C20 5 0g
C22 0 0g
C22 1 0g
C22 6 0,31
C4 0 c10 0 0g
Monoinsaturi totali 18,33
Nitrati ND
Nitriti ND
Polinsaturi totali 5,83

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Valori nutrizionali - Altri componenti

  • Acido fitico (g): ND

Bibliografia: Tabelle di composizione degli alimenti INRAN - Istituto Nazionale di Ricerca per gli Alimenti e la Nutrizione

Proprietà nutrizionali

Vedi anche: proteine in polvere




Ultima modifica dell'articolo: 28/01/2016