Valori Nutrizionali Trota Surgelata al Forno

Alimento: Trota, surgelata, cotta

Categoria alimento: Prodotti della pesca

Valori nutrizionali per: (in forno a microonde senza aggiunta di acqua e di sale).

Valore energetico - Calorie Trota Surgelata al Forno 136 kcal / 567 kj

Da carboidrati 0,29% 0,40 Kcal (0,29%)

Da grassi 21,18% 28,80 Kcal (21,18%)

Da proteine 78,53% 106,80 Kcal (78,53%)

Da alcool 0% 0 Kcal (0%)

Per bruciare le calorie di Trota, surgelata, cotta...

Quantità alimento

Valori riferiti a un/a

di

alto/a

per un Peso di

...praticare una delle seguenti attività fisiche

Guardare la Tv 1 ore e 59 minuti

Studiare, scrivere, leggere 1 ore e 6 minuti

Pulizie domestiche 47 minuti

Giardinaggio 29 minuti

Salire le scale con borsa della spesa 15 minuti

Camminare lento (3.2 km/h) 47 minuti

Camminare velocità media (4.8 km/h) 36 minuti

Camminare veloce (6.4 km/h) 21 minuti

Correre lentamente (8km/h) 14 minuti

Correre velocità media (12km/h) 9 minuti

Correre velocemente (16km/h) 7 minuti

Ciclismo (sforzo medio) 14 minuti

Calcio (competitivo) 11 minuti

Tennis (singolo) 14 minuti

Nuoto (stile libero) 14 minuti

Valori nutrizionali - Composizione Chimica

Composizione chimica valore per 100g RDA (%)
Parte edibile 55% -
Acqua68,50g-
Carboidrati disponibili0-
Carboidrati complessi0-
Zuccheri solubili0-
Proteine26,70g-
Grassi (Lipidi)3,20g-
Saturi totali0,59g-
Monoinsaturi totali0,66g-
Polinsaturi totali0,98g-
Colesterolo62mg-
Fibra totale0-
Fibra solubile0-
Fibra insolubile0-
Alcol (g)0-
SodioND-
PotassioND-
FerroND-
CalcioND-
FosforoND-
MagnesioND-
ZincoND-
RameND-
SelenioND-
Tiamina (Vit. B1)ND-
Riboflavina (Vit. B2)ND-
Niacina (Vit. B3 o PP)ND-
Vitamina A retinolo eq.Tracce
 0% RDA
Vitamina CTracce
 0% RDA
Vitamina END-
Vitamina B6ND-
Vitamina B12ND-
ManganeseND-

Valori nutrizionali - Composizione in amminoacidi

Composizione chimica valore per 100g g/100g Proteine
Proteine (%): 26,70%
LisinaND
IstidinaND
ArgininaND
Acido asparticoND
TreoninaND
SerinaND
Acido glutamicoND
ProlinaND
GlicinaND
AlaninaND
CistinaND
ValinaND
MetioninaND
IsoleucinaND
LeucinaND
TirosinaND
FenilalaninaND
TriptofanoND
Indice chimicoND
Aminoacido limitanteND

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Valori nutrizionali - Composizione in acidi grassi

Composizione chimica valore per 100g
Lipidi totali3,20g
Saturi totali0,59g
C4 0 c10 00g
C12 00g
C14 00,07g
C15 0ND
C16 00,41g
C17 0ND
C18 00,10g
C20 00g
C22 00g
Monoinsaturi totali0,66g
C14 10g
C16 10,10g
C17 1ND
C18 10,41g
C20 10,10g
C22 10,05g
Polinsaturi totali0,98g
C18 20,22g
C20 2ND
C18 30,01g
C20 3ND
C20 40,03g
C20 50,12g
C22 60,53g
NitritiND
NitratiND

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Valori nutrizionali - Altri componenti

  • Acido fitico (g): ND

Bibliografia: Tabelle di composizione degli alimenti INRAN - Istituto Nazionale di Ricerca per gli Alimenti e la Nutrizione


Ultima modifica dell'articolo: 28/01/2016