Valori Nutrizionali Pizza Bianca

Alimento: Pizza bianca

Categoria alimento: Cereali e Derivati

Valori nutrizionali per:

Valore energetico - Calorie Pizza Bianca 302 kcal / 1263 kj

Da carboidrati 71,95% 217,30 Kcal (71,95%)

Da grassi 17,58% 53,10 Kcal (17,58%)

Da proteine 10,46% 31,60 Kcal (10,46%)

Da alcool 0% 0 Kcal (0%)

Per bruciare le calorie di Pizza bianca...

Quantità alimento

Valori riferiti a un/a

di

alto/a

per un Peso di

...praticare una delle seguenti attività fisiche

Guardare la Tv 4 ore e 24 minuti

Studiare, scrivere, leggere 2 ore e 27 minuti

Pulizie domestiche 1 ore e 45 minuti

Giardinaggio 1 ore e 6 minuti

Salire le scale con borsa della spesa 35 minuti

Camminare lento (3.2 km/h) 1 ore e 45 minuti

Camminare velocità media (4.8 km/h) 1 ore e 20 minuti

Camminare veloce (6.4 km/h) 48 minuti

Correre lentamente (8km/h) 33 minuti

Correre velocità media (12km/h) 21 minuti

Correre velocemente (16km/h) 16 minuti

Ciclismo (sforzo medio) 33 minuti

Calcio (competitivo) 26 minuti

Tennis (singolo) 33 minuti

Nuoto (stile libero) 31 minuti

Valori nutrizionali - Composizione Chimica

Composizione chimica valore per 100g RDA (%)
Parte edibile 100% -
Acqua27,80g-
Carboidrati disponibili57,90g-
Carboidrati complessi50,70g-
Zuccheri solubili2,10g-
Proteine7,90g-
Grassi (Lipidi)5,90g-
Saturi totali-
Monoinsaturi totali-
Polinsaturi totali-
Colesterolo0-
Fibra totale2,30g-
Fibra solubile1,16g-
Fibra insolubile1,11g-
Alcol (g)0-
Sodio789mg
 52,60% RDA
Potassio99mg
 2,11% RDA
Ferro1,10mg
 13,75% RDA
Calcio20mg
 2% RDA
Fosforo39mg
 5,57% RDA
Magnesio15mg
 3,57% RDA
Zinco0,31mg
 2,82% RDA
RameND-
SelenioND-
Tiamina (Vit. B1)0,06mg
 5% RDA
Riboflavina (Vit. B2)0,05mg
 3,85% RDA
Niacina (Vit. B3 o PP)0,50mg
 3,13% RDA
Vitamina A retinolo eq.0µg
 0% RDA
Vitamina C0mg
 0% RDA
Vitamina END-
Vitamina B6ND-
Vitamina B12ND-
ManganeseND-

Valori nutrizionali - Composizione in amminoacidi

Composizione chimica valore per 100g g/100g Proteine
Proteine (%): 7,90%
Lisina164g2,08
Istidina173g2,19
Arginina277g3,51
Acido aspartico356g4,51
Treonina222g2,81
Serina418g5,29
Acido glutamico2524g31,95
Prolina910g11,52
Glicina285g3,61
Alanina258g3,27
Cistina190g2,41
Valina410g5,19
Metionina127g1,61
Isoleucina330g4,18
Leucina595g7,53
Tirosina217g2,75
Fenilalanina417g5,28
Triptofano74g0,94
Indice chimico36gND
Aminoacido limitante0ND

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Valori nutrizionali - Composizione in acidi grassi

Composizione chimica valore per 100g
Lipidi totali5,90g
Saturi totaliND
C4 0 c10 00g
C12 0ND
C14 0ND
C15 0ND
C16 0ND
C17 0ND
C18 0ND
C20 0ND
C22 0ND
Monoinsaturi totaliND
C14 1ND
C16 1ND
C17 1ND
C18 1ND
C20 1ND
C22 1ND
Polinsaturi totaliND
C18 2ND
C20 2ND
C18 3ND
C20 3ND
C20 4ND
C20 5ND
C22 6ND
NitritiND
NitratiND

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Valori nutrizionali - Altri componenti

  • Acido fitico (g): ND

Bibliografia: Tabelle di composizione degli alimenti INRAN - Istituto Nazionale di Ricerca per gli Alimenti e la Nutrizione

Proprietà nutrizionali


CWSalorie della pizza



Ultima modifica dell'articolo: 28/01/2016