Valori Nutrizionali Pizza Bianca

Alimento: Pizza bianca

Categoria alimento: Cereali e Derivati

Valori nutrizionali per:

Valore energetico - Calorie Pizza bianca 302 kcal / 1263 kj

Da carboidrati 71,95% 217,30 Kcal (71,95%)

Da grassi 17,58% 53,10 Kcal (17,58%)

Da proteine 10,46% 31,60 Kcal (10,46%)

Da alcool 0% 0 Kcal (0%)

Per bruciare le calorie di Pizza Bianca...

Quantità alimento

Valori riferiti a un/a

di

alto/a

per un Peso di

...praticare una delle seguenti attività fisiche

Guardare la Tv 4 ore e 24 minuti

Studiare, scrivere, leggere 2 ore e 27 minuti

Pulizie domestiche 1 ore e 45 minuti

Giardinaggio 1 ore e 6 minuti

Salire le scale con borsa della spesa 35 minuti

Camminare lento (3.2 km/h) 1 ore e 45 minuti

Camminare velocità media (4.8 km/h) 1 ore e 20 minuti

Camminare veloce (6.4 km/h) 48 minuti

Correre lentamente (8km/h) 33 minuti

Correre velocità media (12km/h) 21 minuti

Correre velocemente (16km/h) 16 minuti

Ciclismo (sforzo medio) 33 minuti

Calcio (competitivo) 26 minuti

Tennis (singolo) 33 minuti

Nuoto (stile libero) 31 minuti

Valori nutrizionali - Composizione Chimica

Composizione chimica valore per 100g RDA (%)
Parte edibile 100% -
Acqua 27,80g -
Carboidrati disponibili 57,90g -
Carboidrati complessi 50,70g -
Zuccheri solubili 2,10g -
Proteine 7,90g -
Grassi (Lipidi) 5,90g -
Saturi totali -
Monoinsaturi totali -
Polinsaturi totali -
Colesterolo 0 -
Fibra totale 2,30g -
Fibra solubile 1,16g -
Fibra insolubile 1,11g -
Alcol (g) 0 -
Sodio 789mg
 52.60% RDA
Potassio 99mg
 2.11% RDA
Ferro 1,10mg
 13.75% RDA
Calcio 20mg
 2% RDA
Fosforo 39mg
 5.57% RDA
Magnesio 15mg
 3.57% RDA
Zinco 0,31mg
 2.82% RDA
Rame ND -
Selenio ND -
Tiamina (Vit. B1) 0,06mg
 5% RDA
Riboflavina (Vit. B2) 0,05mg
 3.85% RDA
Niacina (Vit. B3 o PP) 0,50mg
 3.13% RDA
Vitamina A retinolo eq. 0µg
 0% RDA
Vitamina C 0mg
 0% RDA
Vitamina E ND -
Vitamina B6 ND -
Vitamina B12 ND -
Manganese ND -

Valori nutrizionali - Composizione in amminoacidi

Composizione chimica valore per 100g g/100g Proteine
Proteine (%): 7,90%
Acido aspartico 356g 4,51
Acido glutamico 2524g 31,95
Alanina 258g 3,27
Aminoacido limitante Lisina ND
Arginina 277g 3,51
Cistina 190g 2,41
Fenilalanina 417g 5,28
Glicina 285g 3,61
Indice chimico 36g ND
Isoleucina 330g 4,18
Istidina 173g 2,19
Leucina 595g 7,53
Lisina 164g 2,08
Metionina 127g 1,61
Prolina 910g 11,52
Serina 418g 5,29
Tirosina 217g 2,75
Treonina 222g 2,81
Triptofano 74g 0,94
Valina 410g 5,19

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Valori nutrizionali - Composizione in acidi grassi

Composizione chimica valore per 100g
Lipidi totali 5,90
Saturi totali ND
C12 0 ND
C14 0 ND
C14 1 ND
C15 0 ND
C16 0 ND
C16 1 ND
C17 0 ND
C17 1 ND
C18 0 ND
C18 1 ND
C18 2 ND
C18 3 ND
C20 0 ND
C20 1 ND
C20 2 ND
C20 3 ND
C20 4 ND
C20 5 ND
C22 0 ND
C22 1 ND
C22 6 ND
C4 0 c10 0 0g
Monoinsaturi totali ND
Nitrati ND
Nitriti ND
Polinsaturi totali ND

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Valori nutrizionali - Altri componenti

  • Acido fitico (g): ND

Bibliografia: Tabelle di composizione degli alimenti INRAN - Istituto Nazionale di Ricerca per gli Alimenti e la Nutrizione

Proprietà nutrizionali


CWSalorie della pizza



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Ultima modifica dell'articolo: 28/01/2016