Valori Nutrizionali Calorie Pesche Sciroppate
Alimento: Calorie Pesche Sciroppate
Categoria alimento: Frutta
Valori nutrizionali per:
Valore energetico - Calorie Pesche sciroppate 55 kcal / 228 kj
Da carboidrati 53 Kcal (96,36%)
96,36%
Da grassi 0 Kcal (0%)
0%
Da proteine 2 Kcal (3,64%)
3,64%
Da alcool 0 Kcal (0%)
0%
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...praticare una delle seguenti attività fisiche
- Guardare la Tv 48 minuti
- Studiare, scrivere, leggere 26 minuti
- Pulizie domestiche 19 minuti
- Giardinaggio 12 minuti
- Salire le scale con borsa della spesa 6 minuti
- Camminare lento (3.2 km/h) 19 minuti
- Camminare velocità media (4.8 km/h) 14 minuti
- Camminare veloce (6.4 km/h) 8 minuti
- Correre lentamente (8km/h) 6 minuti
- Correre velocità media (12km/h) 3 minuti
- Correre velocemente (16km/h) 3 minuti
- Ciclismo (sforzo medio) 6 minuti
- Calcio (competitivo) 4 minuti
- Tennis (singolo) 6 minuti
- Nuoto (stile libero) 5 minuti
Valori nutrizionali - Composizione Chimica
Composizione chimica | valore per 100g | RDA (%) |
Parte edibile | 100% | - |
Acqua | 81,10 g | - |
Carboidrati disponibili | 14 g | - |
Carboidrati complessi | 0 | - |
Zuccheri solubili | 14 g | - |
Proteine | 0,50 g | - |
Grassi (Lipidi) | tr | - |
Saturi totali | tr | - |
Monoinsaturi totali | tr | - |
Polinsaturi totali | tr | - |
Colesterolo | 0 | - |
Fibra totale | 0,90 g | - |
Fibra solubile | - | |
Fibra insolubile | - | |
Alcol (g) | 0 | - |
Sodio | 4 mg | 0,27% RDA |
Potassio | 110 mg | 2,34% RDA |
Ferro | 0,20 mg | 2,50% RDA |
Calcio | 3 mg | 0,30% RDA |
Fosforo | 11 mg | 1,57% RDA |
Magnesio | ND | - |
Zinco | ND | - |
Rame | ND | - |
Selenio | ND | - |
Tiamina (Vit. B1) | 0,01 mg | 0,83% RDA |
Riboflavina (Vit. B2) | 0,01 mg | 0,77% RDA |
Niacina (Vit. B3 o PP) | 0,60 mg | 3,75% RDA |
Vitamina A retinolo eq. | 13 µg | 1,44% RDA |
Vitamina C | 5 mg | 5,56% RDA |
Vitamina E | ND | - |
Vitamina B6 | ND | - |
Vitamina B12 | ND | - |
Manganese | ND | - |
Valori nutrizionali - Composizione in amminoacidi
Composizione chimica | valore per 100g | g/100g Proteine |
Proteine (%): | 0,50 % | |
Acido aspartico | ND | ND |
Acido glutamico | ND | ND |
Alanina | ND | ND |
Aminoacido limitante | ND | ND |
Arginina | ND | ND |
Cistina | ND | ND |
Fenilalanina | ND | ND |
Glicina | ND | ND |
Indice chimico | ND | ND |
Isoleucina | ND | ND |
Istidina | ND | ND |
Leucina | ND | ND |
Lisina | ND | ND |
Metionina | ND | ND |
Prolina | ND | ND |
Serina | ND | ND |
Tirosina | ND | ND |
Treonina | ND | ND |
Triptofano | ND | ND |
Valina | ND | ND |
Valori nutrizionali - Composizione in acidi grassi
Composizione chimica | valore per 100 g |
Lipidi totali | 0 g |
Saturi totali | Tracce |
C12 0 | 0 g |
C14 0 | Tracce |
C14 1 | 0 g |
C15 0 | ND |
C16 0 | Tracce |
C16 1 | Tracce |
C17 0 | ND |
C17 1 | ND |
C18 0 | Tracce |
C18 1 | Tracce |
C18 2 | Tracce |
C18 3 | Tracce |
C20 0 | 0 g |
C20 1 | 0 g |
C20 2 | ND |
C20 3 | ND |
C20 4 | 0 g |
C20 5 | 0 g |
C22 0 | 0 g |
C22 1 | 0 g |
C22 6 | 0 g |
C4 0 c10 0 | 0 g |
Monoinsaturi totali | Tracce |
Nitrati | ND |
Nitriti | ND |
Polinsaturi totali | Tracce |
Valori nutrizionali - Altri componenti
- Acido fitico (g): ND
Bibliografia: Tabelle di composizione degli alimenti INRAN - Istituto Nazionale di Ricerca per gli Alimenti e la Nutrizione
Proprietà nutrizionali
Le pesche contengono molti sali minerali (soprattutto potassio) e vitamine (in particolare A e C).
Hanno un elevato contenuto di fibre ed in particolare di pectina, una fibra solubile che aiuta a regolarizzare le funzioni intestinali.
Ha proprietà dissetanti, diuretiche e blandamente lassative (soprattutto se consumata secca). Migliorano pertanto l'attività di reni, stomaco ed intestino, favorendo la digestione e stimolando l'appetito.
Il nocciolo contiene una sostanza nociva (acido prussico). e va pertanto scartato.
Pesche Sciroppate - Ricetta per Prepararle in Sicurezza
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