Valori Nutrizionali Olio di Soia

Alimento: Olio di soia

Categoria alimento: Olii e Grassi

Valori nutrizionali per:

Valore energetico - Calorie Olio di Soia 899 kcal / 3762 kj

Da carboidrati 0% 0 Kcal (0%)

Da grassi 100,01% 899,10 Kcal (100,01%)

Da proteine 0% 0 Kcal (0%)

Da alcool 0% 0 Kcal (0%)

Per bruciare le calorie di Olio di soia...

Quantità alimento

Valori riferiti a un/a

di

alto/a

per un Peso di

...praticare una delle seguenti attività fisiche

Guardare la Tv 13 ore e 7 minuti

Studiare, scrivere, leggere 7 ore e 17 minuti

Pulizie domestiche 5 ore e 15 minuti

Giardinaggio 3 ore e 16 minuti

Salire le scale con borsa della spesa 1 ore e 45 minuti

Camminare lento (3.2 km/h) 5 ore e 15 minuti

Camminare velocità media (4.8 km/h) 3 ore e 58 minuti

Camminare veloce (6.4 km/h) 2 ore e 23 minuti

Correre lentamente (8km/h) 1 ore e 38 minuti

Correre velocità media (12km/h) 1 ore e 3 minuti

Correre velocemente (16km/h) 49 minuti

Ciclismo (sforzo medio) 1 ore e 38 minuti

Calcio (competitivo) 1 ore e 18 minuti

Tennis (singolo) 1 ore e 38 minuti

Nuoto (stile libero) 1 ore e 32 minuti

Valori nutrizionali - Composizione Chimica

Composizione chimica valore per 100g RDA (%)
Parte edibile 100% -
Acquatr-
Carboidrati disponibili0-
Carboidrati complessi0-
Zuccheri solubili0-
Proteine0-
Grassi (Lipidi)99,90g-
Saturi totali14,02g-
Monoinsaturi totali22,76g-
Polinsaturi totali58,96g-
Colesterolo0-
Fibra totale0-
Fibra solubile0-
Fibra insolubile0-
Alcol (g)0-
SodioTracce
 0% RDA
PotassioTracce
 0% RDA
Ferro0,10mg
 1,25% RDA
CalcioTracce
 0% RDA
Fosforo0mg
 0% RDA
MagnesioND-
ZincoTracce
 0% RDA
RameND-
SelenioTracce
 0% RDA
Tiamina (Vit. B1)0mg
 0% RDA
Riboflavina (Vit. B2)0mg
 0% RDA
Niacina (Vit. B3 o PP)0mg
 0% RDA
Vitamina A retinolo eq.0µg
 0% RDA
Vitamina C0mg
 0% RDA
Vitamina E18,50mg
 123,33% RDA
Vitamina B6ND-
Vitamina B12ND-
ManganeseND-

Valori nutrizionali - Composizione in amminoacidi

Composizione chimica valore per 100g g/100g Proteine
Proteine (%): 0%
Lisina00
Istidina00
Arginina00
Acido aspartico00
Treonina00
Serina00
Acido glutamico00
Prolina00
Glicina00
Alanina00
Cistina00
Valina00
Metionina00
Isoleucina00
Leucina00
Tirosina00
Fenilalanina00
Triptofano00
Indice chimicoND
Aminoacido limitanteND

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Valori nutrizionali - Composizione in acidi grassi

Composizione chimica valore per 100g
Lipidi totali99,90g
Saturi totali14,02g
C4 0 c10 00g
C12 00g
C14 00,15g
C15 0ND
C16 09,79g
C17 0ND
C18 03,68g
C20 00,40g
C22 00g
Monoinsaturi totali22,76g
C14 10g
C16 10,30g
C17 1ND
C18 122,26g
C20 10,20g
C22 10g
Polinsaturi totali58,96g
C18 251,36g
C20 2ND
C18 37,60g
C20 3ND
C20 40g
C20 50g
C22 60g
NitritiND
NitratiND

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Valori nutrizionali - Altri componenti

  • Acido fitico (g): ND

Bibliografia: Tabelle di composizione degli alimenti INRAN - Istituto Nazionale di Ricerca per gli Alimenti e la Nutrizione

Proprietà nutrizionali


Ultima modifica dell'articolo: 28/01/2016