Valori Nutrizionali Olio Extra Vergine di Oliva

Alimento: Olio di oliva extra vergine

Categoria alimento: Olii e Grassi

Valori nutrizionali per:

Valore energetico - Calorie Olio Extra Vergine di Oliva 899 kcal / 3762 kj

Da carboidrati 0% 0 Kcal (0%)

Da grassi 100,01% 899,10 Kcal (100,01%)

Da proteine 0% 0 Kcal (0%)

Da alcool 0% 0 Kcal (0%)

Per bruciare le calorie di Olio di oliva extra vergine...

Quantità alimento

Valori riferiti a un/a

di

alto/a

per un Peso di

...praticare una delle seguenti attività fisiche

Guardare la Tv 13 ore e 7 minuti

Studiare, scrivere, leggere 7 ore e 17 minuti

Pulizie domestiche 5 ore e 15 minuti

Giardinaggio 3 ore e 16 minuti

Salire le scale con borsa della spesa 1 ore e 45 minuti

Camminare lento (3.2 km/h) 5 ore e 15 minuti

Camminare velocità media (4.8 km/h) 3 ore e 58 minuti

Camminare veloce (6.4 km/h) 2 ore e 23 minuti

Correre lentamente (8km/h) 1 ore e 38 minuti

Correre velocità media (12km/h) 1 ore e 3 minuti

Correre velocemente (16km/h) 49 minuti

Ciclismo (sforzo medio) 1 ore e 38 minuti

Calcio (competitivo) 1 ore e 18 minuti

Tennis (singolo) 1 ore e 38 minuti

Nuoto (stile libero) 1 ore e 32 minuti

Valori nutrizionali - Composizione Chimica

Composizione chimica valore per 100g RDA (%)
Parte edibile 100% -
Acquatr-
Carboidrati disponibili0-
Carboidrati complessi0-
Zuccheri solubili0-
Proteine0-
Grassi (Lipidi)99,90g-
Saturi totali14,46g-
Monoinsaturi totali72,95g-
Polinsaturi totali7,52g-
Colesterolo0-
Fibra totale0-
Fibra solubile0-
Fibra insolubile0-
Alcol (g)0-
SodioTracce
 0% RDA
PotassioTracce
 0% RDA
Ferro0,20mg
 2,50% RDA
Calcio0mg
 0% RDA
Fosforo0mg
 0% RDA
MagnesioND-
ZincoTracce
 0% RDA
RameTracce
 0% RDA
SelenioTracce
 0% RDA
Tiamina (Vit. B1)0mg
 0% RDA
Riboflavina (Vit. B2)0mg
 0% RDA
Niacina (Vit. B3 o PP)0mg
 0% RDA
Vitamina A retinolo eq.36µg
 4% RDA
Vitamina C0mg
 0% RDA
Vitamina E22,40mg
 149,33% RDA
Vitamina B6ND-
Vitamina B12ND-
ManganeseND-

Valori nutrizionali - Composizione in amminoacidi

Composizione chimica valore per 100g g/100g Proteine
Proteine (%): 0%
Lisina00
Istidina00
Arginina00
Acido aspartico00
Treonina00
Serina00
Acido glutamico00
Prolina00
Glicina00
Alanina00
Cistina00
Valina00
Metionina00
Isoleucina00
Leucina00
Tirosina00
Fenilalanina00
Triptofano00
Indice chimicoND
Aminoacido limitanteND

[Espandi tutto]

Valori nutrizionali - Composizione in acidi grassi

Composizione chimica valore per 100g
Lipidi totali99,90g
Saturi totali14,46g
C4 0 c10 00g
C12 00g
C14 00g
C15 0ND
C16 010,64g
C17 0ND
C18 03,06g
C20 00,76g
C22 00g
Monoinsaturi totali72,95g
C14 10g
C16 10,79g
C17 1ND
C18 171,87g
C20 10,29g
C22 10g
Polinsaturi totali7,52g
C18 26,79g
C20 2ND
C18 30,73g
C20 3ND
C20 40g
C20 50g
C22 60g
NitritiND
NitratiND

[Espandi tutto]

Valori nutrizionali - Altri componenti

  • Acido fitico (g): ND

Bibliografia: Tabelle di composizione degli alimenti INRAN - Istituto Nazionale di Ricerca per gli Alimenti e la Nutrizione

Proprietà nutrizionali


Le proprietà antidolorifiche dell'olio di oliva

Olio di oliva o burro?

Quali sono gli oli ideali per friggere?

L'olio di oliva



ARTICOLI CORRELATI

Olio extravergine di olivaProprietà dell'Olio Extravergine di OlivaRicette con olio extravergine d'olivaOlio extravergine di oliva su Wikipedia italianoExtra virgin olive oil su Wikipedia ingleseOlio di olivaOleuropeinaInsaponificabile di olio di oliva nei CosmeticiOlio di oliva come lassativoOlio di oliva nei CosmeticiOlio di oliva: classificazione ed analisiOlio di oliva: composizione chimicaOlio di oliva: estrazione per centrifugazione e filtrazione selettivaOlio di oliva: tecniche di estrazioneOlio di sansaProprietà antidolorifiche dell'olio extra vergine di olivaCalorie Olio d'olivaOlio di oliva su Wikipedia italianoOlive oil su Wikipedia ingleseOlio di semiOli vegetaliOli essenzialiOlio da MassaggioOlio di risoOlio o burro?Olio di KrillOli e burri nei cosmeticiOlio di pescePerilla frutescens - Benefici dell'olio di perillaOlio di Semi di ZuccaConservazione sott'olioOlio da Massaggio: come scegliere l'olioOlio di palmaOleoliti - Curarsi con gli OleolitiOlio di macadamiaOlio di NeemPinzimonioOlio d'ArganOlio di Argan come Alimento e IntegratoreOlio di Germe di GranoOlio di Semi di PapaveroOlio di enotera nei CosmeticiOlio di mandorleOlio di nocciolaRavizzone, olio di ravizzoneVinaigretteCera liquida di jojobaControllo di qualità di un olio essenzialeDroghe oleaginose: oli, burri e cereEnotera, olio di enoteraInsaponificabili di olio di germe di grano nei CosmeticiOli e grassi tropicaliOli per friggereOli, burri e cereOlio su Wikipedia italianoCooking oil su Wikipedia inglese