Valori Nutrizionali Minestrone Liofilizzato

Ultima modifica 28.01.2016

Alimento: Minestrone liofilizzato

Categoria alimento: Prodotti Vari

Valori nutrizionali per:

Valore energetico - Calorie Minestrone liofilizzato 298 kcal / 1247 kj

Da carboidrati 178,40 Kcal (59,87%)

59,87%

59,87%

Da grassi 79,20 Kcal (26,58%)

26,58%

26,58%

Da proteine 40,40 Kcal (13,56%)

13,56%

13,56%

Da alcool 0 Kcal (0%)

0%

0%

Per bruciare le calorie di Minestrone Liofilizzato...

Quantità alimento

Valori riferiti a un/a

di

alto/a

per un Peso di

...praticare una delle seguenti attività fisiche

  • Guardare la Tv 4 ore e 21 minuti
  • Studiare, scrivere, leggere 2 ore e 25 minuti
  • Pulizie domestiche 1 ore e 44 minuti
  • Giardinaggio 1 ore e 5 minuti
  • Salire le scale con borsa della spesa 34 minuti
  • Camminare lento (3.2 km/h) 1 ore e 44 minuti
  • Camminare velocità media (4.8 km/h) 1 ore e 19 minuti
  • Camminare veloce (6.4 km/h) 47 minuti
  • Correre lentamente (8km/h) 32 minuti
  • Correre velocità media (12km/h) 20 minuti
  • Correre velocemente (16km/h) 16 minuti
  • Ciclismo (sforzo medio) 32 minuti
  • Calcio (competitivo) 26 minuti
  • Tennis (singolo) 32 minuti
  • Nuoto (stile libero) 30 minuti

Valori nutrizionali - Composizione Chimica

Composizione chimica valore per 100g RDA (%)
Parte edibile 100% -
Acqua 3,90 g -
Carboidrati disponibili 47,60 g -
Carboidrati complessi 29,40 g -
Zuccheri solubili 15 g -
Proteine 10,10 g -
Grassi (Lipidi) 8,80 g -
Saturi totali -
Monoinsaturi totali -
Polinsaturi totali -
Colesterolo 0 -
Fibra totale -
Fibra solubile -
Fibra insolubile -
Alcol (g) 0 -
Sodio 5600 mg 100% RDA
Potassio 800 mg 17,02% RDA
Ferro 2,80 mg 35% RDA
Calcio 120 mg 12% RDA
Fosforo 160 mg 22,86% RDA
Magnesio ND -
Zinco ND -
Rame ND -
Selenio ND -
Tiamina (Vit. B1) 0,21 mg 17,50% RDA
Riboflavina (Vit. B2) 0,15 mg 11,54% RDA
Niacina (Vit. B3 o PP) 3,10 mg 19,38% RDA
Vitamina A retinolo eq. ND -
Vitamina C 0 mg 0% RDA
Vitamina E ND -
Vitamina B6 ND -
Vitamina B12 ND -
Manganese ND -

Valori nutrizionali - Composizione in amminoacidi

Composizione chimica valore per 100g g/100g Proteine
Proteine (%): 10,10 %

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Valori nutrizionali - Composizione in acidi grassi

Composizione chimica valore per 100 g
Lipidi totali 8,80
Saturi totali ND

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Valori nutrizionali - Altri componenti

  • Acido fitico (g): ND

Bibliografia: Tabelle di composizione degli alimenti INRAN - Istituto Nazionale di Ricerca per gli Alimenti e la Nutrizione