Valori Nutrizionali Merendine alla Marmellata
Alimento: Merendine, con marmellata
Categoria alimento: Dolci
Valori nutrizionali per:
Valore energetico - Calorie Merendine con marmellata 358 kcal / 1497 kj
Da carboidrati 261,30 Kcal (72,99%)
72,99%
Da grassi 74,70 Kcal (20,87%)
20,87%
Da proteine 22 Kcal (6,15%)
6,15%
Da alcool 0 Kcal (0%)
0%
Per bruciare le calorie di Merendine alla Marmellata...
Quantità alimento
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...praticare una delle seguenti attività fisiche
- Guardare la Tv 5 ore e 13 minuti
- Studiare, scrivere, leggere 2 ore e 54 minuti
- Pulizie domestiche 2 ore e 5 minuti
- Giardinaggio 1 ore e 18 minuti
- Salire le scale con borsa della spesa 41 minuti
- Camminare lento (3.2 km/h) 2 ore e 5 minuti
- Camminare velocità media (4.8 km/h) 1 ore e 35 minuti
- Camminare veloce (6.4 km/h) 57 minuti
- Correre lentamente (8km/h) 39 minuti
- Correre velocità media (12km/h) 25 minuti
- Correre velocemente (16km/h) 19 minuti
- Ciclismo (sforzo medio) 39 minuti
- Calcio (competitivo) 31 minuti
- Tennis (singolo) 39 minuti
- Nuoto (stile libero) 36 minuti
Valori nutrizionali - Composizione Chimica
Composizione chimica | valore per 100g | RDA (%) |
Parte edibile | 100% | - |
Acqua | 19,70 g | - |
Carboidrati disponibili | 69,60 g | - |
Carboidrati complessi | 21 g | - |
Zuccheri solubili | 46,50 g | - |
Proteine | 5,50 g | - |
Grassi (Lipidi) | 8,30 g | - |
Saturi totali | - | |
Monoinsaturi totali | - | |
Polinsaturi totali | - | |
Colesterolo | - | |
Fibra totale | - | |
Fibra solubile | - | |
Fibra insolubile | - | |
Alcol (g) | 0 | - |
Sodio | ND | - |
Potassio | 98 mg | 2,09% RDA |
Ferro | 0,80 mg | 10% RDA |
Calcio | 11 mg | 1,10% RDA |
Fosforo | 55 mg | 7,86% RDA |
Magnesio | ND | - |
Zinco | ND | - |
Rame | ND | - |
Selenio | ND | - |
Tiamina (Vit. B1) | ND | - |
Riboflavina (Vit. B2) | ND | - |
Niacina (Vit. B3 o PP) | ND | - |
Vitamina A retinolo eq. | ND | - |
Vitamina C | 0 mg | 0% RDA |
Vitamina E | ND | - |
Vitamina B6 | ND | - |
Vitamina B12 | ND | - |
Manganese | ND | - |
Valori nutrizionali - Composizione in amminoacidi
Composizione chimica | valore per 100g | g/100g Proteine |
Proteine (%): | 5,50 % | |
Acido aspartico | 402 g | 7,31 |
Acido glutamico | 1478 g | 26,87 |
Alanina | 239 g | 4,35 |
Aminoacido limitante | Lisina | ND |
Arginina | 243 g | 4,42 |
Cistina | 174 g | 3,16 |
Fenilalanina | 295 g | 5,36 |
Glicina | 192 g | 3,49 |
Indice chimico | 66 | ND |
Isoleucina | 261 g | 4,75 |
Istidina | 116 g | 2,11 |
Leucina | 450 g | 8,18 |
Lisina | 210 g | 3,82 |
Metionina | 120 g | 2,18 |
Prolina | 433 g | 7,87 |
Serina | 340 g | 6,18 |
Tirosina | 193 g | 3,51 |
Treonina | 208 g | 3,78 |
Triptofano | 71 g | 1,29 |
Valina | 319 g | 5,80 |
Valori nutrizionali - Composizione in acidi grassi
Composizione chimica | valore per 100 g |
Lipidi totali | 8,30 |
Saturi totali | ND |
C12 0 | ND |
C14 0 | ND |
C14 1 | ND |
C15 0 | ND |
C16 0 | ND |
C16 1 | ND |
C17 0 | ND |
C17 1 | ND |
C18 0 | ND |
C18 1 | ND |
C18 2 | ND |
C18 3 | ND |
C20 0 | ND |
C20 1 | ND |
C20 2 | ND |
C20 3 | ND |
C20 4 | ND |
C20 5 | ND |
C22 0 | ND |
C22 1 | ND |
C22 6 | ND |
C4 0 c10 0 | 0 g |
Monoinsaturi totali | ND |
Nitrati | ND |
Nitriti | ND |
Polinsaturi totali | ND |
Valori nutrizionali - Altri componenti
- Acido fitico (g): ND
Bibliografia: Tabelle di composizione degli alimenti INRAN - Istituto Nazionale di Ricerca per gli Alimenti e la Nutrizione