Valori Nutrizionali Merendine alla Marmellata

Alimento: Merendine, con marmellata

Categoria alimento: Dolci

Valori nutrizionali per:

Valore energetico - Calorie Merendine con marmellata 358 kcal / 1497 kj

Da carboidrati 72,99% 261,30 Kcal (72,99%)

Da grassi 20,87% 74,70 Kcal (20,87%)

Da proteine 6,15% 22 Kcal (6,15%)

Da alcool 0% 0 Kcal (0%)

Per bruciare le calorie di Merendine alla Marmellata...

Quantità alimento

Valori riferiti a un/a

di

alto/a

per un Peso di

...praticare una delle seguenti attività fisiche

Guardare la Tv 5 ore e 13 minuti

Studiare, scrivere, leggere 2 ore e 54 minuti

Pulizie domestiche 2 ore e 5 minuti

Giardinaggio 1 ore e 18 minuti

Salire le scale con borsa della spesa 41 minuti

Camminare lento (3.2 km/h) 2 ore e 5 minuti

Camminare velocità media (4.8 km/h) 1 ore e 35 minuti

Camminare veloce (6.4 km/h) 57 minuti

Correre lentamente (8km/h) 39 minuti

Correre velocità media (12km/h) 25 minuti

Correre velocemente (16km/h) 19 minuti

Ciclismo (sforzo medio) 39 minuti

Calcio (competitivo) 31 minuti

Tennis (singolo) 39 minuti

Nuoto (stile libero) 36 minuti

Valori nutrizionali - Composizione Chimica

Composizione chimica valore per 100g RDA (%)
Parte edibile 100% -
Acqua 19,70g -
Carboidrati disponibili 69,60g -
Carboidrati complessi 21g -
Zuccheri solubili 46,50g -
Proteine 5,50g -
Grassi (Lipidi) 8,30g -
Saturi totali -
Monoinsaturi totali -
Polinsaturi totali -
Colesterolo -
Fibra totale -
Fibra solubile -
Fibra insolubile -
Alcol (g) 0 -
Sodio ND -
Potassio 98mg
 2.09% RDA
Ferro 0,80mg
 10% RDA
Calcio 11mg
 1.10% RDA
Fosforo 55mg
 7.86% RDA
Magnesio ND -
Zinco ND -
Rame ND -
Selenio ND -
Tiamina (Vit. B1) ND -
Riboflavina (Vit. B2) ND -
Niacina (Vit. B3 o PP) ND -
Vitamina A retinolo eq. ND -
Vitamina C 0mg
 0% RDA
Vitamina E ND -
Vitamina B6 ND -
Vitamina B12 ND -
Manganese ND -

Valori nutrizionali - Composizione in amminoacidi

Composizione chimica valore per 100g g/100g Proteine
Proteine (%): 5,50%
Acido aspartico 402g 7,31
Acido glutamico 1478g 26,87
Alanina 239g 4,35
Aminoacido limitante Lisina ND
Arginina 243g 4,42
Cistina 174g 3,16
Fenilalanina 295g 5,36
Glicina 192g 3,49
Indice chimico 66g ND
Isoleucina 261g 4,75
Istidina 116g 2,11
Leucina 450g 8,18
Lisina 210g 3,82
Metionina 120g 2,18
Prolina 433g 7,87
Serina 340g 6,18
Tirosina 193g 3,51
Treonina 208g 3,78
Triptofano 71g 1,29
Valina 319g 5,80

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Valori nutrizionali - Composizione in acidi grassi

Composizione chimica valore per 100g
Lipidi totali 8,30
Saturi totali ND
C12 0 ND
C14 0 ND
C14 1 ND
C15 0 ND
C16 0 ND
C16 1 ND
C17 0 ND
C17 1 ND
C18 0 ND
C18 1 ND
C18 2 ND
C18 3 ND
C20 0 ND
C20 1 ND
C20 2 ND
C20 3 ND
C20 4 ND
C20 5 ND
C22 0 ND
C22 1 ND
C22 6 ND
C4 0 c10 0 0g
Monoinsaturi totali ND
Nitrati ND
Nitriti ND
Polinsaturi totali ND

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Valori nutrizionali - Altri componenti

  • Acido fitico (g): ND

Bibliografia: Tabelle di composizione degli alimenti INRAN - Istituto Nazionale di Ricerca per gli Alimenti e la Nutrizione