Valori Nutrizionali Merendine - Tipo Briosche

Alimento: Merendine, tipo briosche

Categoria alimento: Dolci

Valori nutrizionali per:

Valore energetico - Calorie Merendine - Tipo Briosche 438 kcal / 1831 kj

Da carboidrati 56,35% 246,80 Kcal (56,35%)

Da grassi 36,16% 158,40 Kcal (36,16%)

Da proteine 7,49% 32,80 Kcal (7,49%)

Da alcool 0% 0 Kcal (0%)

Per bruciare le calorie di Merendine, tipo briosche...

Quantità alimento

Valori riferiti a un/a

di

alto/a

per un Peso di

...praticare una delle seguenti attività fisiche

Guardare la Tv 6 ore e 23 minuti

Studiare, scrivere, leggere 3 ore e 33 minuti

Pulizie domestiche 2 ore e 33 minuti

Giardinaggio 1 ore e 35 minuti

Salire le scale con borsa della spesa 51 minuti

Camminare lento (3.2 km/h) 2 ore e 33 minuti

Camminare velocità media (4.8 km/h) 1 ore e 56 minuti

Camminare veloce (6.4 km/h) 1 ore e 9 minuti

Correre lentamente (8km/h) 47 minuti

Correre velocità media (12km/h) 30 minuti

Correre velocemente (16km/h) 23 minuti

Ciclismo (sforzo medio) 47 minuti

Calcio (competitivo) 38 minuti

Tennis (singolo) 47 minuti

Nuoto (stile libero) 45 minuti

Valori nutrizionali - Composizione Chimica

Composizione chimica valore per 100g RDA (%)
Parte edibile 100% -
Acqua11,30g-
Carboidrati disponibili65,70g-
Carboidrati complessi39,30g-
Zuccheri solubili22,50g-
Proteine8,20g-
Grassi (Lipidi)17,60g-
Saturi totali5,60g-
Monoinsaturi totali5,14g-
Polinsaturi totali1,51g-
Colesterolo47mg-
Fibra totale-
Fibra solubile-
Fibra insolubile-
Alcol (g)0-
SodioND-
PotassioND-
Ferro1,50mg
 18,75% RDA
Calcio23mg
 2,30% RDA
FosforoND-
MagnesioND-
Zinco0,66mg
 6% RDA
Rame0,16mg
 16% RDA
SelenioND-
Tiamina (Vit. B1)ND-
Riboflavina (Vit. B2)ND-
Niacina (Vit. B3 o PP)ND-
Vitamina A retinolo eq.ND-
Vitamina C0mg
 0% RDA
Vitamina END-
Vitamina B6ND-
Vitamina B12ND-
ManganeseND-

Valori nutrizionali - Composizione in amminoacidi

Composizione chimica valore per 100g g/100g Proteine
Proteine (%): 8,20%
Lisina221g2,70
IstidinaND
ArgininaND
Acido asparticoND
Treonina271g3,30
SerinaND
Acido glutamicoND
ProlinaND
GlicinaND
AlaninaND
Cistina107g1,30
Valina443g5,40
Metionina148g1,80
Isoleucina394g4,80
Leucina681g8,30
Tirosina312g3,80
Fenilalanina467g5,70
Triptofano82g1
Indice chimico47gND
Aminoacido limitante0ND

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Valori nutrizionali - Composizione in acidi grassi

Composizione chimica valore per 100g
Lipidi totali17,60g
Saturi totali5,60g
C4 0 c10 00g
C12 00g
C14 00g
C15 0ND
C16 02,65g
C17 0ND
C18 00g
C20 00g
C22 00g
Monoinsaturi totali5,14g
C14 10g
C16 10g
C17 1ND
C18 14,52g
C20 10g
C22 10g
Polinsaturi totali1,51g
C18 21,32g
C20 2ND
C18 30g
C20 3ND
C20 40g
C20 50g
C22 60g
NitritiND
NitratiND

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Valori nutrizionali - Altri componenti

  • Acido fitico (g): ND

Bibliografia: Tabelle di composizione degli alimenti INRAN - Istituto Nazionale di Ricerca per gli Alimenti e la Nutrizione