Calorie Melone estate

Melone d'estate: calorie

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Calorie e valori nutrizionali melone

Valori nutrizionali di 100 grammi di melone d'estate

ENERGIA (calorie)			33 Kcal
			137Kjoule
Parte edibile			47 %
Acqua			90,1 g
Carboidrati			7,4 g
Grassi			0,2 g
Proteine			0,8 g
Fibre			0,7 g

Quantità (g)	Tuo peso (Kg)	Attività fisica:	Minuti
		Proprietà nutrizionali:
calorie melone estate KCal
I meloni sono simili per composizione ai cocomeri. Hanno però un maggiore contenuto di vitamina C ed A. La presenza di queste due vitamine dona al melone proprietà antiossidanti. L'abbondanza di carotenoidi stimola la produzione di melanina e favorisce l'abbronzatura proteggendo la pelle dai raggi solari. Inoltre questa vitamina migliora la capacità visiva e rinforza le ossa e i denti. Ha proprietà rinfrescanti, diuretiche, depurative e lassative ed è pertanto indicato in caso di stipsi e/o emorroidi e di dolori reumatici. L'aggiunta di sale (per esempio abbinandolo al prosciutto) e pepe rende il melone più facilmente digeribile e meno lassativo. L'abbondanza di acqua ed il ridotto apporto calorico lo rendono un valido alleato nelle diete dimagranti. Le virtù lenitive della polpa lo rendono adatto, sotto forma di impasti curativi, per medicare bruciature e infiammazioni locali.

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