Valori Nutrizionali Maionese

Alimento: Maionese

Categoria alimento: Prodotti Vari

Valori nutrizionali per:

Valore energetico - Calorie Maionese 655 kcal / 2741 kj

Da carboidrati 1,19% 7,80 Kcal (1,19%)

Da grassi 96,18% 630 Kcal (96,18%)

Da proteine 2,63% 17,20 Kcal (2,63%)

Da alcool 0% 0 Kcal (0%)

Per bruciare le calorie di Maionese...

Quantità alimento

Valori riferiti a un/a

di

alto/a

per un Peso di

...praticare una delle seguenti attività fisiche

Guardare la Tv 9 ore e 33 minuti

Studiare, scrivere, leggere 5 ore e 18 minuti

Pulizie domestiche 3 ore e 49 minuti

Giardinaggio 2 ore e 23 minuti

Salire le scale con borsa della spesa 1 ore e 16 minuti

Camminare lento (3.2 km/h) 3 ore e 49 minuti

Camminare velocità media (4.8 km/h) 2 ore e 53 minuti

Camminare veloce (6.4 km/h) 1 ore e 44 minuti

Correre lentamente (8km/h) 1 ore e 11 minuti

Correre velocità media (12km/h) 45 minuti

Correre velocemente (16km/h) 35 minuti

Ciclismo (sforzo medio) 1 ore e 11 minuti

Calcio (competitivo) 57 minuti

Tennis (singolo) 1 ore e 11 minuti

Nuoto (stile libero) 1 ore e 7 minuti

Valori nutrizionali - Composizione Chimica

Composizione chimica valore per 100g RDA (%)
Parte edibile 100% -
Acqua15g-
Carboidrati disponibili2,10g-
Carboidrati complessi0-
Zuccheri solubili2,10g-
Proteine4,30g-
Grassi (Lipidi)70g-
Saturi totali6,93g-
Monoinsaturi totali14,14g-
Polinsaturi totali46,06g-
Colesterolo70mg-
Fibra totale0-
Fibra solubile0-
Fibra insolubile0-
Alcol (g)0-
SodioND-
PotassioND-
Ferro0,50mg
 6,25% RDA
Calcio18mg
 1,80% RDA
Fosforo28mg
 4% RDA
MagnesioND-
ZincoND-
RameND-
SelenioND-
Tiamina (Vit. B1)0,02mg
 1,67% RDA
Riboflavina (Vit. B2)0,04mg
 3,08% RDA
Niacina (Vit. B3 o PP)Tracce
 0% RDA
Vitamina A retinolo eq.84µg
 9,33% RDA
Vitamina CTracce
 0% RDA
Vitamina END-
Vitamina B6ND-
Vitamina B12ND-
ManganeseND-

Valori nutrizionali - Composizione in amminoacidi

Composizione chimica valore per 100g g/100g Proteine
Proteine (%): 4,30%
LisinaND
IstidinaND
ArgininaND
Acido asparticoND
TreoninaND
SerinaND
Acido glutamicoND
ProlinaND
GlicinaND
AlaninaND
CistinaND
ValinaND
MetioninaND
IsoleucinaND
LeucinaND
TirosinaND
FenilalaninaND
TriptofanoND
Indice chimicoND
Aminoacido limitanteND

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Valori nutrizionali - Composizione in acidi grassi

Composizione chimica valore per 100g
Lipidi totali70g
Saturi totali6,93g
C4 0 c10 00g
C12 00g
C14 00g
C15 0ND
C16 05,18g
C17 0ND
C18 00,21g
C20 00,07g
C22 00g
Monoinsaturi totali14,14g
C14 10g
C16 10,14g
C17 1ND
C18 113,72g
C20 10,14g
C22 10,14g
Polinsaturi totali46,06g
C18 240,88g
C20 2ND
C18 35,18g
C20 3ND
C20 40g
C20 50g
C22 60g
NitritiND
NitratiND

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Valori nutrizionali - Altri componenti

  • Acido fitico (g): ND

Bibliografia: Tabelle di composizione degli alimenti INRAN - Istituto Nazionale di Ricerca per gli Alimenti e la Nutrizione

Proprietà nutrizionali


Ultima modifica dell'articolo: 28/01/2016