Valori Nutrizionali Lardo

Alimento: Lardo

Categoria alimento: Olii e Grassi

Valori nutrizionali per:

Valore energetico - Calorie Lardo 891 kcal / 3728 kj

Da carboidrati 0% 0 Kcal (0%)

Da grassi 100% 891 Kcal (100%)

Da proteine 0% 0 Kcal (0%)

Da alcool 0% 0 Kcal (0%)

Per bruciare le calorie di Lardo...

Quantità alimento

Valori riferiti a un/a

di

alto/a

per un Peso di

...praticare una delle seguenti attività fisiche

Guardare la Tv 13 ore e 0 minuti

Studiare, scrivere, leggere 7 ore e 13 minuti

Pulizie domestiche 5 ore e 12 minuti

Giardinaggio 3 ore e 15 minuti

Salire le scale con borsa della spesa 1 ore e 44 minuti

Camminare lento (3.2 km/h) 5 ore e 12 minuti

Camminare velocità media (4.8 km/h) 3 ore e 56 minuti

Camminare veloce (6.4 km/h) 2 ore e 21 minuti

Correre lentamente (8km/h) 1 ore e 37 minuti

Correre velocità media (12km/h) 1 ore e 2 minuti

Correre velocemente (16km/h) 48 minuti

Ciclismo (sforzo medio) 1 ore e 37 minuti

Calcio (competitivo) 1 ore e 18 minuti

Tennis (singolo) 1 ore e 37 minuti

Nuoto (stile libero) 1 ore e 31 minuti

Valori nutrizionali - Composizione Chimica

Composizione chimica valore per 100g RDA (%)
Parte edibile 100% -
Acqua1g-
Carboidrati disponibili0-
Carboidrati complessi0-
Zuccheri solubili0-
Proteine0-
Grassi (Lipidi)99g-
Saturi totali33,12g-
Monoinsaturi totali37,14g-
Polinsaturi totali28,77g-
Colesterolo95mg-
Fibra totale0-
Fibra solubile0-
Fibra insolubile0-
Alcol (g)0-
Sodio2mg
 0,13% RDA
Potassio1mg
 0,02% RDA
FerroND-
CalcioND-
FosforoND-
MagnesioND-
ZincoND-
RameND-
SelenioND-
Tiamina (Vit. B1)0mg
 0% RDA
Riboflavina (Vit. B2)0mg
 0% RDA
Niacina (Vit. B3 o PP)0mg
 0% RDA
Vitamina A retinolo eq.0µg
 0% RDA
Vitamina C0mg
 0% RDA
Vitamina ETracce
 0% RDA
Vitamina B6ND-
Vitamina B12ND-
ManganeseND-

Valori nutrizionali - Composizione in amminoacidi

Composizione chimica valore per 100g g/100g Proteine
Proteine (%): 0%
Lisina00
Istidina00
Arginina00
Acido aspartico00
Treonina00
Serina00
Acido glutamico00
Prolina00
Glicina00
Alanina00
Cistina00
Valina00
Metionina00
Isoleucina00
Leucina00
Tirosina00
Fenilalanina00
Triptofano00
Indice chimicoND
Aminoacido limitanteND

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Valori nutrizionali - Composizione in acidi grassi

Composizione chimica valore per 100g
Lipidi totali99g
Saturi totali33,12g
C4 0 c10 00g
C12 00,07g
C14 00,62g
C15 0ND
C16 021,07g
C17 0ND
C18 011,09g
C20 00g
C22 00g
Monoinsaturi totali37,14g
C14 10g
C16 11,29g
C17 1ND
C18 133,63g
C20 12,22g
C22 10g
Polinsaturi totali28,77g
C18 225,83g
C20 2ND
C18 32,94g
C20 3ND
C20 40g
C20 50g
C22 60g
NitritiND
NitratiND

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Valori nutrizionali - Altri componenti

  • Acido fitico (g): ND

Bibliografia: Tabelle di composizione degli alimenti INRAN - Istituto Nazionale di Ricerca per gli Alimenti e la Nutrizione


Ultima modifica dell'articolo: 28/01/2016