Valori Nutrizionali Formaggio cremoso spalmabile Light

Ultima modifica 28.01.2016

Alimento: Formaggio cremoso spalmabile, light

Categoria alimento: Formaggi e latticini

Valori nutrizionali per:

Valore energetico - Calorie Formaggio cremoso light 179 kcal / 749 kj

Da carboidrati 11,70 Kcal (6,54%)

6,54%

6,54%

Da grassi 130,50 Kcal (72,91%)

72,91%

72,91%

Da proteine 36,80 Kcal (20,56%)

20,56%

20,56%

Da alcool 0 Kcal (0%)

0%

0%

Per bruciare le calorie di Formaggio cremoso spalmabile Light...

Quantità alimento

Valori riferiti a un/a

di

alto/a

per un Peso di

...praticare una delle seguenti attività fisiche

  • Guardare la Tv 2 ore e 36 minuti
  • Studiare, scrivere, leggere 1 ore e 27 minuti
  • Pulizie domestiche 1 ore e 2 minuti
  • Giardinaggio 39 minuti
  • Salire le scale con borsa della spesa 20 minuti
  • Camminare lento (3.2 km/h) 1 ore e 2 minuti
  • Camminare velocità media (4.8 km/h) 47 minuti
  • Camminare veloce (6.4 km/h) 28 minuti
  • Correre lentamente (8km/h) 19 minuti
  • Correre velocità media (12km/h) 12 minuti
  • Correre velocemente (16km/h) 9 minuti
  • Ciclismo (sforzo medio) 19 minuti
  • Calcio (competitivo) 15 minuti
  • Tennis (singolo) 19 minuti
  • Nuoto (stile libero) 18 minuti

Valori nutrizionali - Composizione Chimica

Composizione chimica valore per 100g RDA (%)
Parte edibile 100% -
Acqua 70 g -
Carboidrati disponibili 3,10 g -
Carboidrati complessi 0 -
Zuccheri solubili 3,10 g -
Proteine 9,20 g -
Grassi (Lipidi) 14,50 g -
Saturi totali -
Monoinsaturi totali -
Polinsaturi totali -
Colesterolo 42 mg -
Fibra totale 0 -
Fibra solubile 0 -
Fibra insolubile 0 -
Alcol (g) 0 -
Sodio ND -
Potassio ND -
Ferro ND -
Calcio ND -
Fosforo ND -
Magnesio ND -
Zinco ND -
Rame ND -
Selenio ND -
Tiamina (Vit. B1) ND -
Riboflavina (Vit. B2) ND -
Niacina (Vit. B3 o PP) ND -
Vitamina A retinolo eq. 224 µg 24,89% RDA
Vitamina C Tracce 0% RDA
Vitamina E Tracce 0% RDA
Vitamina B6 ND -
Vitamina B12 ND -
Manganese ND -

Valori nutrizionali - Composizione in amminoacidi

Composizione chimica valore per 100g g/100g Proteine
Proteine (%): 9,20 %

Espandi tutto

Valori nutrizionali - Composizione in acidi grassi

Composizione chimica valore per 100 g
Lipidi totali 14,50
Saturi totali ND

Espandi tutto

Valori nutrizionali - Altri componenti

  • Acido fitico (g): ND

Bibliografia: Tabelle di composizione degli alimenti INRAN - Istituto Nazionale di Ricerca per gli Alimenti e la Nutrizione