Valori Nutrizionali Fiocchi di Latte

Alimento: Fiocchi di formaggio magro

Categoria alimento: Formaggi e latticini

Valori nutrizionali per:

Valore energetico - Calorie Fiocchi di Latte 115 kcal / 480 kj

Da carboidrati 10,70% 12,30 Kcal (10,70%)

Da grassi 55,57% 63,90 Kcal (55,57%)

Da proteine 33,74% 38,80 Kcal (33,74%)

Da alcool 0% 0 Kcal (0%)

Per bruciare le calorie di Fiocchi di formaggio magro...

Quantità alimento

Valori riferiti a un/a

di

alto/a

per un Peso di

...praticare una delle seguenti attività fisiche

Guardare la Tv 1 ore e 40 minuti

Studiare, scrivere, leggere 55 minuti

Pulizie domestiche 40 minuti

Giardinaggio 25 minuti

Salire le scale con borsa della spesa 13 minuti

Camminare lento (3.2 km/h) 40 minuti

Camminare velocità media (4.8 km/h) 30 minuti

Camminare veloce (6.4 km/h) 18 minuti

Correre lentamente (8km/h) 12 minuti

Correre velocità media (12km/h) 8 minuti

Correre velocemente (16km/h) 6 minuti

Ciclismo (sforzo medio) 12 minuti

Calcio (competitivo) 10 minuti

Tennis (singolo) 12 minuti

Nuoto (stile libero) 11 minuti

Valori nutrizionali - Composizione Chimica

Composizione chimica valore per 100g RDA (%)
Parte edibile 100% -
Acqua78,80g-
Carboidrati disponibili3,20g-
Carboidrati complessi0-
Zuccheri solubili3,20g-
Proteine9,70g-
Grassi (Lipidi)7,10g-
Saturi totali-
Monoinsaturi totali-
Polinsaturi totali-
Colesterolo-
Fibra totale0-
Fibra solubile0-
Fibra insolubile0-
Alcol (g)0-
Sodio290mg
 19,33% RDA
PotassioND-
FerroND-
CalcioND-
Fosforo75mg
 10,71% RDA
MagnesioND-
ZincoND-
RameND-
SelenioND-
Tiamina (Vit. B1)0,01mg
 0,83% RDA
Riboflavina (Vit. B2)0,40mg
 30,77% RDA
Niacina (Vit. B3 o PP)0,12mg
 0,75% RDA
Vitamina A retinolo eq.ND-
Vitamina C0mg
 0% RDA
Vitamina ETracce
 0% RDA
Vitamina B6ND-
Vitamina B12ND-
ManganeseND-

Valori nutrizionali - Composizione in amminoacidi

Composizione chimica valore per 100g g/100g Proteine
Proteine (%): 9,70%
Lisina736g7,59
Istidina309g3,19
Arginina348g3,59
Acido aspartico700g7,22
Treonina397g4,09
Serina517g5,35
Acido glutamico1610g16,60
Prolina800g8,25
Glicina194g2
Alanina293g3,02
Cistina84g0,87
Valina642g6,62
Metionina242g2,49
Isoleucina488g5,03
Leucina978g10,08
Tirosina487g5,02
Fenilalanina499g5,14
TriptofanoND
Indice chimicoND
Aminoacido limitanteND

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Valori nutrizionali - Composizione in acidi grassi

Composizione chimica valore per 100g
Lipidi totali7,10g
Saturi totaliND
C4 0 c10 00g
C12 0ND
C14 0ND
C15 0ND
C16 0ND
C17 0ND
C18 0ND
C20 0ND
C22 0ND
Monoinsaturi totaliND
C14 1ND
C16 1ND
C17 1ND
C18 1ND
C20 1ND
C22 1ND
Polinsaturi totaliND
C18 2ND
C20 2ND
C18 3ND
C20 3ND
C20 4ND
C20 5ND
C22 6ND
NitritiND
NitratiND

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Valori nutrizionali - Altri componenti

  • Acido fitico (g): ND

Bibliografia: Tabelle di composizione degli alimenti INRAN - Istituto Nazionale di Ricerca per gli Alimenti e la Nutrizione

Proprietà nutrizionali



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