Valori Nutrizionali Crescenza

Alimento: Crescenza

Categoria alimento: Formaggi e latticini

Valori nutrizionali per:

Valore energetico - Calorie Crescenza 281 kcal / 1177 kj

Da carboidrati 2,46% 6,90 Kcal (2,46%)

Da grassi 74,63% 209,70 Kcal (74,63%)

Da proteine 22,92% 64,40 Kcal (22,92%)

Da alcool 0% 0 Kcal (0%)

Per bruciare le calorie di Crescenza...

Quantità alimento

Valori riferiti a un/a

di

alto/a

per un Peso di

...praticare una delle seguenti attività fisiche

Guardare la Tv 4 ore e 6 minuti

Studiare, scrivere, leggere 2 ore e 16 minuti

Pulizie domestiche 1 ore e 38 minuti

Giardinaggio 1 ore e 1 minuti

Salire le scale con borsa della spesa 32 minuti

Camminare lento (3.2 km/h) 1 ore e 38 minuti

Camminare velocità media (4.8 km/h) 1 ore e 14 minuti

Camminare veloce (6.4 km/h) 44 minuti

Correre lentamente (8km/h) 30 minuti

Correre velocità media (12km/h) 19 minuti

Correre velocemente (16km/h) 15 minuti

Ciclismo (sforzo medio) 30 minuti

Calcio (competitivo) 24 minuti

Tennis (singolo) 30 minuti

Nuoto (stile libero) 28 minuti

Valori nutrizionali - Composizione Chimica

Composizione chimica valore per 100g RDA (%)
Parte edibile 100% -
Acqua58,30g-
Carboidrati disponibili1,90g-
Carboidrati complessi0-
Zuccheri solubili1,90g-
Proteine16,10g-
Grassi (Lipidi)23,30g-
Saturi totali-
Monoinsaturi totali-
Polinsaturi totali-
Colesterolo53mg-
Fibra totale0-
Fibra solubile0-
Fibra insolubile0-
Alcol (g)0-
Sodio350mg
 23,33% RDA
Potassio110mg
 2,34% RDA
Ferro0,10mg
 1,25% RDA
Calcio557mg
 55,70% RDA
Fosforo285mg
 40,71% RDA
Magnesio20mg
 4,76% RDA
Zinco2,33mg
 21,18% RDA
RameND-
Selenio6,40µg
 11,64% RDA
Tiamina (Vit. B1)ND-
Riboflavina (Vit. B2)ND-
Niacina (Vit. B3 o PP)ND-
Vitamina A retinolo eq.135µg
 15% RDA
Vitamina CTracce
 0% RDA
Vitamina E0,45mg
 3% RDA
Vitamina B6ND-
Vitamina B12ND-
ManganeseND-

Valori nutrizionali - Composizione in amminoacidi

Composizione chimica valore per 100g g/100g Proteine
Proteine (%): 16,10%
Lisina1010g6,27
Istidina360g2,24
Arginina450g2,80
Acido aspartico1020g6,34
Treonina530g3,29
Serina770g4,78
Acido glutamico2630g16,34
Prolina1480g9,19
Glicina250g1,55
Alanina430g2,67
Cistina100g0,62
Valina820g5,09
Metionina400g2,48
Isoleucina630g3,91
Leucina1250g7,76
Tirosina760g4,72
Fenilalanina680g4,22
Triptofano220g1,37
Indice chimico97gND
Aminoacido limitante0ND

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Valori nutrizionali - Composizione in acidi grassi

Composizione chimica valore per 100g
Lipidi totali23,30g
Saturi totaliND
C4 0 c10 00g
C12 0ND
C14 0ND
C15 0ND
C16 0ND
C17 0ND
C18 0ND
C20 0ND
C22 0ND
Monoinsaturi totaliND
C14 1ND
C16 1ND
C17 1ND
C18 1ND
C20 1ND
C22 1ND
Polinsaturi totaliND
C18 2ND
C20 2ND
C18 3ND
C20 3ND
C20 4ND
C20 5ND
C22 6ND
NitritiND
NitratiND

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Valori nutrizionali - Altri componenti

  • Acido fitico (g): ND

Bibliografia: Tabelle di composizione degli alimenti INRAN - Istituto Nazionale di Ricerca per gli Alimenti e la Nutrizione

Proprietà nutrizionali