Valori Nutrizionali Cioccolata Spalmabile (Crema di Nocciole e Cacao)

Alimento: Crema di nocciole e cacao

Categoria alimento: Dolci

Valori nutrizionali per:

Valore energetico - Calorie Cioccolata Spalmabile (Crema di Nocciole e Cacao) 537 kcal / 2247 kj

Da carboidrati 40,56% 217,80 Kcal (40,56%)

Da grassi 54,30% 291,60 Kcal (54,30%)

Da proteine 5,14% 27,60 Kcal (5,14%)

Da alcool 0% 0 Kcal (0%)

Per bruciare le calorie di Crema di nocciole e cacao...

Quantità alimento

Valori riferiti a un/a

di

alto/a

per un Peso di

...praticare una delle seguenti attività fisiche

Guardare la Tv 7 ore e 50 minuti

Studiare, scrivere, leggere 4 ore e 21 minuti

Pulizie domestiche 3 ore e 8 minuti

Giardinaggio 1 ore e 57 minuti

Salire le scale con borsa della spesa 1 ore e 2 minuti

Camminare lento (3.2 km/h) 3 ore e 8 minuti

Camminare velocità media (4.8 km/h) 2 ore e 22 minuti

Camminare veloce (6.4 km/h) 1 ore e 25 minuti

Correre lentamente (8km/h) 58 minuti

Correre velocità media (12km/h) 37 minuti

Correre velocemente (16km/h) 29 minuti

Ciclismo (sforzo medio) 58 minuti

Calcio (competitivo) 47 minuti

Tennis (singolo) 58 minuti

Nuoto (stile libero) 55 minuti

Valori nutrizionali - Composizione Chimica

Composizione chimica valore per 100g RDA (%)
Parte edibile 100% -
Acqua0,80g-
Carboidrati disponibili58,10g-
Carboidrati complessitr-
Zuccheri solubili58,10g-
Proteine6,90g-
Grassi (Lipidi)32,40g-
Saturi totali-
Monoinsaturi totali-
Polinsaturi totali-
Colesterolo2mg-
Fibra totale-
Fibra solubile-
Fibra insolubile-
Alcol (g)0-
Sodio50mg
 3,33% RDA
Potassio370mg
 7,87% RDA
Ferro3,60mg
 45% RDA
Calcio143mg
 14,30% RDA
Fosforo164mg
 23,43% RDA
MagnesioND-
ZincoND-
RameND-
SelenioND-
Tiamina (Vit. B1)0,03mg
 2,50% RDA
Riboflavina (Vit. B2)0,10mg
 7,69% RDA
Niacina (Vit. B3 o PP)0,45mg
 2,81% RDA
Vitamina A retinolo eq.ND-
Vitamina C0mg
 0% RDA
Vitamina END-
Vitamina B6ND-
Vitamina B12ND-
ManganeseND-

Valori nutrizionali - Composizione in amminoacidi

Composizione chimica valore per 100g g/100g Proteine
Proteine (%): 6,90%
Lisina355g5,14
Istidina138g2
Arginina428g6,20
Acido aspartico606g8,78
Treonina251g3,64
Serina343g4,97
Acido glutamico1440g20,87
Prolina463g6,71
Glicina214g3,10
Alanina257g3,72
Cistina121g1,75
Valina341g4,94
Metionina127g1,84
Isoleucina253g3,67
Leucina525g7,61
Tirosina221g3,20
Fenilalanina297g4,30
Triptofano106g1,54
Indice chimico89gND
Aminoacido limitante0ND

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Valori nutrizionali - Composizione in acidi grassi

Composizione chimica valore per 100g
Lipidi totali32,40g
Saturi totaliND
C4 0 c10 00g
C12 0ND
C14 0ND
C15 0ND
C16 0ND
C17 0ND
C18 0ND
C20 0ND
C22 0ND
Monoinsaturi totaliND
C14 1ND
C16 1ND
C17 1ND
C18 1ND
C20 1ND
C22 1ND
Polinsaturi totaliND
C18 2ND
C20 2ND
C18 3ND
C20 3ND
C20 4ND
C20 5ND
C22 6ND
NitritiND
NitratiND

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Valori nutrizionali - Altri componenti

  • Acido fitico (g): ND

Bibliografia: Tabelle di composizione degli alimenti INRAN - Istituto Nazionale di Ricerca per gli Alimenti e la Nutrizione



Ultima modifica dell'articolo: 28/01/2016