Valori Nutrizionali Cornetti o Croissant

Alimento: Cornetti

Categoria alimento: Cereali e Derivati

Valori nutrizionali per:

Valore energetico - Calorie Cornetti o Croissant 411 kcal / 1720 kj

Da carboidrati 52,92% 217,50 Kcal (52,92%)

Da grassi 40,07% 164,70 Kcal (40,07%)

Da proteine 7,01% 28,80 Kcal (7,01%)

Da alcool 0% 0 Kcal (0%)

Per bruciare le calorie di Cornetti...

Quantità alimento

Valori riferiti a un/a

di

alto/a

per un Peso di

...praticare una delle seguenti attività fisiche

Guardare la Tv 6 ore e 0 minuti

Studiare, scrivere, leggere 3 ore e 20 minuti

Pulizie domestiche 2 ore e 24 minuti

Giardinaggio 1 ore e 30 minuti

Salire le scale con borsa della spesa 48 minuti

Camminare lento (3.2 km/h) 2 ore e 24 minuti

Camminare velocità media (4.8 km/h) 1 ore e 49 minuti

Camminare veloce (6.4 km/h) 1 ore e 5 minuti

Correre lentamente (8km/h) 45 minuti

Correre velocità media (12km/h) 28 minuti

Correre velocemente (16km/h) 22 minuti

Ciclismo (sforzo medio) 45 minuti

Calcio (competitivo) 36 minuti

Tennis (singolo) 45 minuti

Nuoto (stile libero) 42 minuti

Valori nutrizionali - Composizione Chimica

Composizione chimica valore per 100g RDA (%)
Parte edibile 100% -
Acqua19,50g-
Carboidrati disponibili58g-
Carboidrati complessi43,10g-
Zuccheri solubili10,60g-
Proteine7,20g-
Grassi (Lipidi)18,30g-
Saturi totali-
Monoinsaturi totali-
Polinsaturi totali-
Colesterolo-
Fibra totale-
Fibra solubile-
Fibra insolubile-
Alcol (g)0-
SodioND-
Potassio52mg
 1,11% RDA
Ferro1,30mg
 16,25% RDA
Calcio9mg
 0,90% RDA
Fosforo70mg
 10% RDA
MagnesioND-
ZincoND-
RameND-
SelenioND-
Tiamina (Vit. B1)ND-
Riboflavina (Vit. B2)ND-
Niacina (Vit. B3 o PP)ND-
Vitamina A retinolo eq.ND-
Vitamina C0mg
 0% RDA
Vitamina END-
Vitamina B6ND-
Vitamina B12ND-
ManganeseND-

Valori nutrizionali - Composizione in amminoacidi

Composizione chimica valore per 100g g/100g Proteine
Proteine (%): 7,20%
Lisina100g1,39
Istidina138g1,92
Arginina224g3,11
Acido aspartico305g4,24
Treonina199g2,76
Serina357g4,96
Acido glutamico2538g35,25
Prolina780g10,83
Glicina245g3,40
Alanina221g3,07
Cistina180g2,50
Valina291g4,04
Metionina110g1,53
Isoleucina242g3,36
Leucina503g6,99
Tirosina206g2,86
Fenilalanina353g4,90
Triptofano74g1,03
Indice chimico24gND
Aminoacido limitante0ND

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Valori nutrizionali - Composizione in acidi grassi

Composizione chimica valore per 100g
Lipidi totali18,30g
Saturi totaliND
C4 0 c10 00g
C12 0ND
C14 0ND
C15 0ND
C16 0ND
C17 0ND
C18 0ND
C20 0ND
C22 0ND
Monoinsaturi totaliND
C14 1ND
C16 1ND
C17 1ND
C18 1ND
C20 1ND
C22 1ND
Polinsaturi totaliND
C18 2ND
C20 2ND
C18 3ND
C20 3ND
C20 4ND
C20 5ND
C22 6ND
NitritiND
NitratiND

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Valori nutrizionali - Altri componenti

  • Acido fitico (g): ND

Bibliografia: Tabelle di composizione degli alimenti INRAN - Istituto Nazionale di Ricerca per gli Alimenti e la Nutrizione

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