Valori Nutrizionali Cioccolato Fondente

Alimento: Cioccolato fondente

Categoria alimento: Dolci

Valori nutrizionali per:

Valore energetico - Calorie Cioccolato Fondente 515 kcal / 2155 kj

Da carboidrati 36,16% 186,20 Kcal (36,16%)

Da grassi 58,72% 302,40 Kcal (58,72%)

Da proteine 5,13% 26,40 Kcal (5,13%)

Da alcool 0% 0 Kcal (0%)

Per bruciare le calorie di Cioccolato fondente...

Quantità alimento

Valori riferiti a un/a

di

alto/a

per un Peso di

...praticare una delle seguenti attività fisiche

Guardare la Tv 7 ore e 31 minuti

Studiare, scrivere, leggere 4 ore e 10 minuti

Pulizie domestiche 3 ore e 0 minuti

Giardinaggio 1 ore e 52 minuti

Salire le scale con borsa della spesa 60 minuti

Camminare lento (3.2 km/h) 3 ore e 0 minuti

Camminare velocità media (4.8 km/h) 2 ore e 16 minuti

Camminare veloce (6.4 km/h) 1 ore e 22 minuti

Correre lentamente (8km/h) 56 minuti

Correre velocità media (12km/h) 36 minuti

Correre velocemente (16km/h) 28 minuti

Ciclismo (sforzo medio) 56 minuti

Calcio (competitivo) 45 minuti

Tennis (singolo) 56 minuti

Nuoto (stile libero) 53 minuti

Valori nutrizionali - Composizione Chimica

Composizione chimica valore per 100g RDA (%)
Parte edibile 100% -
Acqua0,50g-
Carboidrati disponibili49,70g-
Carboidrati complessitr-
Zuccheri solubili49,70g-
Proteine6,60g-
Grassi (Lipidi)33,60g-
Saturi totali20,59g-
Monoinsaturi totali11,08g-
Polinsaturi totali1,41g-
Colesterolo0-
Fibra totale8g-
Fibra solubile-
Fibra insolubile-
Alcol (g)0-
Sodio11mg
 0,73% RDA
Potassio300mg
 6,38% RDA
Ferro5mg
 62,50% RDA
Calcio51mg
 5,10% RDA
Fosforo186mg
 26,57% RDA
MagnesioND-
ZincoND-
RameND-
SelenioND-
Tiamina (Vit. B1)0,07mg
 5,83% RDA
Riboflavina (Vit. B2)0,07mg
 5,38% RDA
Niacina (Vit. B3 o PP)0,60mg
 3,75% RDA
Vitamina A retinolo eq.9µg
 1% RDA
Vitamina C0mg
 0% RDA
Vitamina END-
Vitamina B6ND-
Vitamina B12ND-
ManganeseND-

Valori nutrizionali - Composizione in amminoacidi

Composizione chimica valore per 100g g/100g Proteine
Proteine (%): 6,60%
LisinaND
IstidinaND
ArgininaND
Acido asparticoND
TreoninaND
SerinaND
Acido glutamicoND
ProlinaND
GlicinaND
AlaninaND
CistinaND
ValinaND
MetioninaND
IsoleucinaND
LeucinaND
TirosinaND
FenilalaninaND
TriptofanoND
Indice chimicoND
Aminoacido limitanteND

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Valori nutrizionali - Composizione in acidi grassi

Composizione chimica valore per 100g
Lipidi totali33,60g
Saturi totali20,59g
C4 0 c10 00g
C12 0ND
C14 00,06g
C15 0ND
C16 08,48g
C17 0ND
C18 011,02g
C20 00,32g
C22 00,06g
Monoinsaturi totali11,08g
C14 1ND
C16 10,10g
C17 1ND
C18 110,79g
C20 1ND
C22 10g
Polinsaturi totali1,41g
C18 21,03g
C20 2ND
C18 30,06g
C20 3ND
C20 40,32g
C20 50g
C22 60g
NitritiND
NitratiND

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Valori nutrizionali - Altri componenti

  • Acido fitico (g): ND

Bibliografia: Tabelle di composizione degli alimenti INRAN - Istituto Nazionale di Ricerca per gli Alimenti e la Nutrizione

Proprietà nutrizionali

Dieta e cioccolato

Cioccolato e cani

Cioccolato




Ultima modifica dell'articolo: 28/01/2016