Valori Nutrizionali Cioccolato Fondente

Alimento: Cioccolato fondente

Categoria alimento: Dolci

Valori nutrizionali per:

Valore energetico - Calorie Cioccolato fondente 515 kcal / 2155 kj

Da carboidrati 36,16% 186,20 Kcal (36,16%)

Da grassi 58,72% 302,40 Kcal (58,72%)

Da proteine 5,13% 26,40 Kcal (5,13%)

Da alcool 0% 0 Kcal (0%)

Per bruciare le calorie di Cioccolato Fondente...

Quantità alimento

Valori riferiti a un/a

di

alto/a

per un Peso di

...praticare una delle seguenti attività fisiche

Guardare la Tv 7 ore e 31 minuti

Studiare, scrivere, leggere 4 ore e 10 minuti

Pulizie domestiche 3 ore e 0 minuti

Giardinaggio 1 ore e 52 minuti

Salire le scale con borsa della spesa 60 minuti

Camminare lento (3.2 km/h) 3 ore e 0 minuti

Camminare velocità media (4.8 km/h) 2 ore e 16 minuti

Camminare veloce (6.4 km/h) 1 ore e 22 minuti

Correre lentamente (8km/h) 56 minuti

Correre velocità media (12km/h) 36 minuti

Correre velocemente (16km/h) 28 minuti

Ciclismo (sforzo medio) 56 minuti

Calcio (competitivo) 45 minuti

Tennis (singolo) 56 minuti

Nuoto (stile libero) 53 minuti

Valori nutrizionali - Composizione Chimica

Composizione chimica valore per 100g RDA (%)
Parte edibile 100% -
Acqua 0,50g -
Carboidrati disponibili 49,70g -
Carboidrati complessi tr -
Zuccheri solubili 49,70g -
Proteine 6,60g -
Grassi (Lipidi) 33,60g -
Saturi totali 20,59g -
Monoinsaturi totali 11,08g -
Polinsaturi totali 1,41g -
Colesterolo 0 -
Fibra totale 8g -
Fibra solubile -
Fibra insolubile -
Alcol (g) 0 -
Sodio 11mg
 0.73% RDA
Potassio 300mg
 6.38% RDA
Ferro 5mg
 62.50% RDA
Calcio 51mg
 5.10% RDA
Fosforo 186mg
 26.57% RDA
Magnesio ND -
Zinco ND -
Rame ND -
Selenio ND -
Tiamina (Vit. B1) 0,07mg
 5.83% RDA
Riboflavina (Vit. B2) 0,07mg
 5.38% RDA
Niacina (Vit. B3 o PP) 0,60mg
 3.75% RDA
Vitamina A retinolo eq. 9µg
 1% RDA
Vitamina C 0mg
 0% RDA
Vitamina E ND -
Vitamina B6 ND -
Vitamina B12 ND -
Manganese ND -

Valori nutrizionali - Composizione in amminoacidi

Composizione chimica valore per 100g g/100g Proteine
Proteine (%): 6,60%
Acido aspartico ND ND
Acido glutamico ND ND
Alanina ND ND
Aminoacido limitante ND ND
Arginina ND ND
Cistina ND ND
Fenilalanina ND ND
Glicina ND ND
Indice chimico ND ND
Isoleucina ND ND
Istidina ND ND
Leucina ND ND
Lisina ND ND
Metionina ND ND
Prolina ND ND
Serina ND ND
Tirosina ND ND
Treonina ND ND
Triptofano ND ND
Valina ND ND

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Valori nutrizionali - Composizione in acidi grassi

Composizione chimica valore per 100g
Lipidi totali 33,60
Saturi totali 20,59
C12 0 ND
C14 0 0,06
C14 1 ND
C15 0 ND
C16 0 8,48
C16 1 0,10
C17 0 ND
C17 1 ND
C18 0 11,02
C18 1 10,79
C18 2 1,03
C18 3 0,06
C20 0 0,32
C20 1 ND
C20 2 ND
C20 3 ND
C20 4 0,32
C20 5 0g
C22 0 0,06
C22 1 0g
C22 6 0g
C4 0 c10 0 0g
Monoinsaturi totali 11,08
Nitrati ND
Nitriti ND
Polinsaturi totali 1,41

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Valori nutrizionali - Altri componenti

  • Acido fitico (g): ND

Bibliografia: Tabelle di composizione degli alimenti INRAN - Istituto Nazionale di Ricerca per gli Alimenti e la Nutrizione

Proprietà nutrizionali

Dieta e cioccolato

Cioccolato e cani

Cioccolato




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Ultima modifica dell'articolo: 17/07/2017

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