Valori Nutrizionali Salame Napoli

Alimento: Salame Napoli

Categoria alimento: Salumi Italiani - Aggiornamento 2011

Valori nutrizionali per:

Valore energetico - Calorie Salame Napoli 378 kcal / 1580 kj

Da carboidrati 0,29% 1,10 Kcal (0,29%)

Da grassi 70,71% 267,30 Kcal (70,71%)

Da proteine 28,99% 109,60 Kcal (28,99%)

Da alcool 0% 0 Kcal (0%)

Per bruciare le calorie di Salame Napoli...

Quantità alimento

Valori riferiti a un/a

di

alto/a

per un Peso di

...praticare una delle seguenti attività fisiche

Guardare la Tv 5 ore e 31 minuti

Studiare, scrivere, leggere 3 ore e 4 minuti

Pulizie domestiche 2 ore e 12 minuti

Giardinaggio 1 ore e 22 minuti

Salire le scale con borsa della spesa 44 minuti

Camminare lento (3.2 km/h) 2 ore e 12 minuti

Camminare velocità media (4.8 km/h) 1 ore e 40 minuti

Camminare veloce (6.4 km/h) 60 minuti

Correre lentamente (8km/h) 41 minuti

Correre velocità media (12km/h) 26 minuti

Correre velocemente (16km/h) 20 minuti

Ciclismo (sforzo medio) 41 minuti

Calcio (competitivo) 33 minuti

Tennis (singolo) 41 minuti

Nuoto (stile libero) 38 minuti

Valori nutrizionali - Composizione Chimica

Composizione chimica valore per 100g RDA (%)
Parte edibile 100% -
Acqua37,30g-
Carboidrati disponibili0,20g-
Carboidrati complessi0-
Zuccheri solubili0-
Proteine27,40g-
Grassi (Lipidi)29,70g-
Saturi totali10,67g-
Monoinsaturi totali14,71g-
Polinsaturi totali3,99g-
Colesterolo91mg-
Fibra totale0-
Fibra solubile0-
Fibra insolubile0-
Alcol (g)0-
Sodio4,10mg
 0,27% RDA
Potassio667mg
 14,19% RDA
Ferro0,88mg
 11% RDA
Calcio12mg
 1,20% RDA
Fosforo208mg
 29,71% RDA
Magnesio22mg
 5,24% RDA
Zinco2,47mg
 22,45% RDA
Rame0,11mg
 11% RDA
Selenio0µg
 0% RDA
Tiamina (Vit. B1)0,51mg
 42,50% RDA
Riboflavina (Vit. B2)0,14mg
 10,77% RDA
Niacina (Vit. B3 o PP)5,22mg
 32,63% RDA
Vitamina A retinolo eq.0µg
 0% RDA
Vitamina C0mg
 0% RDA
Vitamina E0,11mg
 0,73% RDA
Vitamina B60,14mg
 10,77% RDA
Vitamina B120,44µg
 18,33% RDA
Manganese0,04mg
 1,74% RDA

Valori nutrizionali - Composizione in acidi grassi

Composizione chimica valore per 100g
Lipidi totaliND
Saturi totali10,67g
C4 0 c10 00,04g
C12 00,04g
C14 00,45g
C15 00,02g
C16 06,71g
C17 00,08g
C18 03,30g
C20 00,04g
C22 00g
Monoinsaturi totali14,71g
C14 10g
C16 10,88g
C17 10,09g
C18 113,49g
C20 10,25g
C22 10g
Polinsaturi totali3,99g
C18 23,67g
C20 20,15g
C18 30,17g
C20 30,03g
C20 40,12g
C20 50g
C22 60g
Nitriti0g
Nitrati29g

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Valori nutrizionali - Altri componenti

  • Acido fitico (g): ND

Bibliografia: Tabelle di composizione degli alimenti INRAN - Istituto Nazionale di Ricerca per gli Alimenti e la Nutrizione


Ultima modifica dell'articolo: 28/01/2016