Calorie Mirtilli

Mirtilli: calorie

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Calorie e valori nutrizionali mirtilli

Valori nutrizionali di 100 grammi di mirtilli

ENERGIA (calorie)			25 Kcal
			103Kjoule
Parte edibile			100 %
Acqua			85,0 g
Carboidrati			5,1 g
Grassi			0,2 g
Proteine			0,9 g
Fibre			3,1 g

Quantità (g)	Tuo peso (Kg)	Attività fisica:	Minuti
		Proprietà nutrizionali:
calorie mirtilli KCal
I mirtilli contengono discrete quantità di vitamina C e carotenoidi. Sono ricchi di principi attivi ed acidi organici. La mirtillina per esempio è una sostanza colorante che ha proprietà battericide. Le antocianine che proteggono e rinforzano la parete dei vasi sanguigni. Hanno proprietà astringenti, antinfiammatorie ed antisettiche; i decotti o gli infusi a base di foglie hanno proprietà ipoglicemizzanti. Il mirtillo nero contiene neormirtillina (un principio antidiabetico), acido chinico, arbutina, triterpina, fitosterolo. E' un potente antibiotico specifico contro i colibacilli, quindi particolarmente indicato contro la cistite. Ha un'azione benefica sulla microcircolazione ed in particolare sui capillari della retina.

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