Valori Nutrizionali Ciccioli

Alimento: Ciccioli

Categoria alimento: Salumi Italiani - Aggiornamento 2011

Valori nutrizionali per:

Valore energetico - Calorie Ciccioli 636 kcal / 2662 kj

Da carboidrati 0% 0 Kcal (0%)

Da grassi 71,60% 455,40 Kcal (71,60%)

Da proteine 28,43% 180,80 Kcal (28,43%)

Da alcool 0% 0 Kcal (0%)

Per bruciare le calorie di Ciccioli...

Quantità alimento

Valori riferiti a un/a

di

alto/a

per un Peso di

...praticare una delle seguenti attività fisiche

Guardare la Tv 9 ore e 17 minuti

Studiare, scrivere, leggere 5 ore e 9 minuti

Pulizie domestiche 3 ore e 42 minuti

Giardinaggio 2 ore e 19 minuti

Salire le scale con borsa della spesa 1 ore e 14 minuti

Camminare lento (3.2 km/h) 3 ore e 42 minuti

Camminare velocità media (4.8 km/h) 2 ore e 48 minuti

Camminare veloce (6.4 km/h) 1 ore e 41 minuti

Correre lentamente (8km/h) 1 ore e 9 minuti

Correre velocità media (12km/h) 44 minuti

Correre velocemente (16km/h) 34 minuti

Ciclismo (sforzo medio) 1 ore e 9 minuti

Calcio (competitivo) 55 minuti

Tennis (singolo) 1 ore e 9 minuti

Nuoto (stile libero) 1 ore e 5 minuti

Valori nutrizionali - Composizione Chimica

Composizione chimica valore per 100g RDA (%)
Parte edibile 100% -
Acqua 2,50g -
Carboidrati disponibili 0 -
Carboidrati complessi 0 -
Zuccheri solubili 0 -
Proteine 45,20g -
Grassi (Lipidi) 50,60g -
Saturi totali 18,10g -
Monoinsaturi totali 24,07g -
Polinsaturi totali 5,86g -
Colesterolo 90mg -
Fibra totale 0 -
Fibra solubile 0 -
Fibra insolubile 0 -
Alcol (g) 0 -
Sodio 1,60mg
 0.11% RDA
Potassio 425mg
 9.04% RDA
Ferro 1,15mg
 14.38% RDA
Calcio 12mg
 1.20% RDA
Fosforo 164mg
 23.43% RDA
Magnesio 16mg
 3.81% RDA
Zinco 1,44mg
 13.09% RDA
Rame 0,12mg
 12% RDA
Selenio 0
 0% RDA
Tiamina (Vit. B1) 0mg
 0% RDA
Riboflavina (Vit. B2) 0mg
 0% RDA
Niacina (Vit. B3 o PP) 0mg
 0% RDA
Vitamina A retinolo eq. 0
 0% RDA
Vitamina C 0
 0% RDA
Vitamina E 0,16mg
 1.07% RDA
Vitamina B6 0mg
 0% RDA
Vitamina B12 0µg
 0% RDA
Manganese 0,03mg
 1.30% RDA

Valori nutrizionali - Composizione in amminoacidi

Composizione chimica valore per 100g g/100g Proteine
Proteine (%): Lisina

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Valori nutrizionali - Composizione in acidi grassi

Composizione chimica valore per 100g
Lipidi totali ND
Saturi totali 18,10
C12 0 0,05
C14 0 0,75
C14 1 0g
C15 0 0,03
C16 0 11,17
C16 1 1,42
C17 0 0,13
C17 1 0,15
C18 0 5,85
C18 1 22,10
C18 2 5,39
C18 3 0,24
C20 0 0,08
C20 1 0,39
C20 2 0,22
C20 3 0,05
C20 4 0,18
C20 5 0g
C22 0 0g
C22 1 0g
C22 6 0g
C4 0 c10 0 0,05
Monoinsaturi totali 24,07
Nitrati 18g
Nitriti 0g
Polinsaturi totali 5,86

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Valori nutrizionali - Altri componenti

  • Acido fitico (g): ND

Bibliografia: Tabelle di composizione degli alimenti INRAN - Istituto Nazionale di Ricerca per gli Alimenti e la Nutrizione


Ultima modifica dell'articolo: 28/01/2016

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