Valori Nutrizionali Ciccioli

Alimento: Ciccioli

Categoria alimento: Salumi Italiani - Aggiornamento 2011

Valori nutrizionali per:

Valore energetico - Calorie Ciccioli 636 kcal / 2662 kj

Da carboidrati 0% 0 Kcal (0%)

Da grassi 71,60% 455,40 Kcal (71,60%)

Da proteine 28,43% 180,80 Kcal (28,43%)

Da alcool 0% 0 Kcal (0%)

Per bruciare le calorie di Ciccioli...

Quantità alimento

Valori riferiti a un/a

di

alto/a

per un Peso di

...praticare una delle seguenti attività fisiche

Guardare la Tv 9 ore e 17 minuti

Studiare, scrivere, leggere 5 ore e 9 minuti

Pulizie domestiche 3 ore e 42 minuti

Giardinaggio 2 ore e 19 minuti

Salire le scale con borsa della spesa 1 ore e 14 minuti

Camminare lento (3.2 km/h) 3 ore e 42 minuti

Camminare velocità media (4.8 km/h) 2 ore e 48 minuti

Camminare veloce (6.4 km/h) 1 ore e 41 minuti

Correre lentamente (8km/h) 1 ore e 9 minuti

Correre velocità media (12km/h) 44 minuti

Correre velocemente (16km/h) 34 minuti

Ciclismo (sforzo medio) 1 ore e 9 minuti

Calcio (competitivo) 55 minuti

Tennis (singolo) 1 ore e 9 minuti

Nuoto (stile libero) 1 ore e 5 minuti

Valori nutrizionali - Composizione Chimica

Composizione chimica valore per 100g RDA (%)
Parte edibile 100% -
Acqua2,50g-
Carboidrati disponibili0-
Carboidrati complessi0-
Zuccheri solubili0-
Proteine45,20g-
Grassi (Lipidi)50,60g-
Saturi totali18,10g-
Monoinsaturi totali24,07g-
Polinsaturi totali5,86g-
Colesterolo90mg-
Fibra totale0-
Fibra solubile0-
Fibra insolubile0-
Alcol (g)0-
Sodio1,60mg
 0,11% RDA
Potassio425mg
 9,04% RDA
Ferro1,15mg
 14,38% RDA
Calcio12mg
 1,20% RDA
Fosforo164mg
 23,43% RDA
Magnesio16mg
 3,81% RDA
Zinco1,44mg
 13,09% RDA
Rame0,12mg
 12% RDA
Selenio0µg
 0% RDA
Tiamina (Vit. B1)0mg
 0% RDA
Riboflavina (Vit. B2)0mg
 0% RDA
Niacina (Vit. B3 o PP)0mg
 0% RDA
Vitamina A retinolo eq.0µg
 0% RDA
Vitamina C0mg
 0% RDA
Vitamina E0,16mg
 1,07% RDA
Vitamina B60mg
 0% RDA
Vitamina B120µg
 0% RDA
Manganese0,03mg
 1,30% RDA

Valori nutrizionali - Composizione in acidi grassi

Composizione chimica valore per 100g
Lipidi totaliND
Saturi totali18,10g
C4 0 c10 00,05g
C12 00,05g
C14 00,75g
C15 00,03g
C16 011,17g
C17 00,13g
C18 05,85g
C20 00,08g
C22 00g
Monoinsaturi totali24,07g
C14 10g
C16 11,42g
C17 10,15g
C18 122,10g
C20 10,39g
C22 10g
Polinsaturi totali5,86g
C18 25,39g
C20 20,22g
C18 30,24g
C20 30,05g
C20 40,18g
C20 50g
C22 60g
Nitriti0g
Nitrati18g

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Valori nutrizionali - Altri componenti

  • Acido fitico (g): ND

Bibliografia: Tabelle di composizione degli alimenti INRAN - Istituto Nazionale di Ricerca per gli Alimenti e la Nutrizione


Ultima modifica dell'articolo: 28/01/2016