Per criteri eminentemente pratici e per consentire di trovare corrispondenza tra la classificazione sostanzialmente innovativa che viene di seguito esposta e la terminologia in precedenza adottata nei protocolli COCIS 1989, le discipline descritte successivamente nel gruppo A potranno essere considerate indicative di un rischio cardiovascolare lieve, così come quelle del gruppo B2; un livello di rischio moderato potrà essere attribuito alle discipline del gruppo B1, mentre un livello di rischio da medio ad elevato potrà essere attribuito alle discipline comprese nei gruppi C, D ed E che presentano tuttavia differenze sul piano delle risposte emodinamiche che possono risultare importanti in specifiche malattie o anomalie cardiovascolari (ad es. gli sport di "pressione" nel caso dell'ipertensione arteriosa, della coartazione aortica, etc.).
Queste indicazioni, è bene ripeterlo, possono essere ritenute in parte arbitrarie, e comunque soggette a possibili variazioni, ma devono essere considerate utili per ragioni eminentemente pratiche.
La classificazione fornisce un'informazione "accessoria", costituita dall'aggiunta di un primo gruppo (A) che comprende attività sportive a carattere non agonistico e che a rigor di logica esulerebbero dagli obiettivi del COCIS. Tuttavia si è ritenuto di doverla inserire alla luce del gran de sviluppo che la pratica sportiva ha oggigiorno come mezzo terapeutico-riabilitativo in molte patologie cardiovascolari.
Attività sportive non competitive con impegno cardio-circolatorio minimo-moderato caratterizzato da attività di pompa a ritmo costante, frequenze sottomassimali e caduta delle resistenze periferiche:
| Podismo in pianura | Footing | Jogging |
| Ciclismo in pianura | Caccia | Canoa turistica |
| Nuoto | Sci di fondo | Pattinaggio |
| Trekking (non esasperato) | Golf | Marcia in pianura |
Attività sportive con impegno cardiocircolatorio di tipo "neurogeno" caratterizzato da incrementi della frequenza cardiaca e non della portata, dovuto, soprattutto nelle competizioni, ad importante impatto emotivo:
| 1. con incrementi della FC da medi ad elevati | ||
| Tuffi | Paracadutismo | Motociclismo Velocità |
| Automobilismo | Ippica | Aviazione Sportiva |
| Attività subacquee | ||
| 2. con incrementi della FC da minimi a moderati | ||
| Golf | Bocce e bowling | Pesca sportiva |
| Bocce e Bowling | Sport di tiro (a segno, a volo, arco, etc.) | |
Attività sportive con impegno cardiocircolatorio di "pressione", caratterizzato da portata cardiaca non massimale, frequenza cardiaca da elevata a massimale e resistenze periferiche da medie ad elevate:
| Salti | Atletica Leggera velocità | Sollevamento pesi Lanci |
| Bob | Nuoto pinnato 50 m ap., 100 m | Nuoto 50 m |
| Slittino | Pattinaggio sul ghiaccio velocità | Sci slalom, discesa, |
Km lanciato |
Pattinaggio a rotelle velocità | Motocross Alpinismo |
| Free climbing | Decathlon lanci e salti | Sci acrobatico |
| Sci nautico | Eptathlon lanci e salti | Body Building |
| Motociclismo | Wind surf Tennis tavolo, | Nuoto Sincronizzato |
| Ciclismo velocità e keirin | ||
Attività sportive con impegno cardiocircolatorio da medio ad elevato caratterizzato da numerosi e rapidi incrementi anche massimali, della frequenza cardiaca e della portata, con aumento delle resistenze periferiche particolarmente evidente nelle brusche interruzioni dell'attività muscolare degli arti:
| Calcio | Pallacanestro | Tennis |
| Calcio a cinque | Pallavolo | Canoa slalom |
| Football americano | Pallamano | Canoa polo |
| Rugby | Pallanuoto | Squash |
| Badminton | Tamburello | Arti marziali |
| Ginnastica artistica | Lotta | Baseball |
| Pattinaggio artistico | Softball | Cricket |
| Hockey su ghiaccio | Beach volley | Scherma |
| Hockey su pista | Hockey su prato | Pugilato |
Attività sportive con impegno cardiocircolatorio elevato caratterizzato da attività di pompa con frequenza cardiaca e portata centrale e periferica massimali (condizionate nella durata dai limiti dagli adattamenti metabolici):
Atl. Leggera: 400 m, 400 m ostacoli, 800 m, 1500 m, 3000 m siepi, 5000 m, 10000 m, maratona, 20 km e 50 km marcia
Canoa: 500 m, 1000 m, 10000 m, maratona - tutte le imbarcazioni
Canottaggio: tutte le imbarcazioni
Ciclismo: inseguimento individuale e a squadre, corsa a punti, Km da fermo, linea, cronometro individuale, mountain bike (cross country e downhill) e ciclocross
Decathlon: solo corsa
Eptathlon: solo corsa
Nuoto: 100 m, 200 m, 400 m, 800 m, 1500 m, maratona
Nuoto pinnato: 400 m e 800 m sub-200 m, 400 m, 800 m e 1500 m sup.
Pattinaggio sul ghiaccio: 500 m, 1500 m, 3000 m, 5000 m, 10000 m
Pattinaggio a rotelle: 500 m, 1000 m, 3000 m, 5000 m, 10000 m, 20000 m
Pentathlon: corsa e nuoto
Sci alpino: slalom gigante - super G Sci nordico: 15 km, 30 km, 50 Km Biathlon (sci-tiro)
Triathlon classico
Bibliografia
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A cura di: Lorenzo Boscariol
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