Rapporto colesterolo totale/HDL

Rispetto al passato, l'influenza del colesterolo totale sul rischio cardiovascolare di un soggetto è stata notevolmente ridimensionata. Oggi, infatti, si preferisce valutare l'idoneità della frazione LDL e di quella HDL; inoltre, il rischio cardiovascolare viene calcolato in maniera globale, tenendo conto non solo della colesterolemia, ma anche di altri fattori come il peso corporeo, la glicemia a digiuno, l'abitudine tabagica, la trigliceridemia e la sedentarietà .

Per valorizzare l'importanza delle frazioni di colesterolo LDL e HDL - rispettivamente ribattezzate colesterolo buono e colesterolo cattivo - sono stati stabiliti specifici indici e criteri. Tra questi il più conosciuto ed utilizzato è il cosiddetto indice di rischio cardiovascolare, che mette in relazione il colesterolo totale con la fazione HDL.

L'indice di rischio cardiovascolare

L'indice di rischio cardiovascolare viene calcolato dividendo i valori di colesterolo totale per quelli di colesterolo HDL, rilevati su un piccolo campione di sangue venoso prelevato a digiuno. L'indice di rischio è considerato accettabile quando risulta inferiore a 5 nell'uomo e a 4,5 nella donna.

Esempio: un individuo che presenta una colesterolemia totale di 240 mg/dL ed una colesterolemia HDL di 70 mg/dL ha un indice di rischio pari a 3.43, quindi molto basso. Come tale si trova in una condizione decisamente migliore rispetto a chi ha il colesterolo totale a 190 mg/dL e quello buono a 36 mg/dL, con un indice di rischio pari a 5.3, quindi medio.

*Framingham Heart Study

COME AUMENTARE IL COLESTEROLO HDL SENZA FARMACI?

1) Pratica di regolare esercizio fisico di tipo aerobico

2) Astensione dal fumo (se fumatore)

3) Riduzione del peso corporeo (se sovrappeso)

COME DIMINUIRE IL COLESTEROLO LDL SENZA FARMACI?

1) Diminuzione dell'apporto di colesterolo e grassi saturi con la dieta

2) Aumento dell'apporto di fibre

3) Riduzione del peso corporeo (se sovrappeso)

NOTA BENE: il rapporto tra colesterolo totale e colesterolo HDL non aiuta a stabilire un'adeguata strategia terapeutica per ridurre il rischio cardiovascolare. A tal proposito è importante valutare i livelli assoluti di colesterolo HDL e LDL, poiché esistono farmaci in grado di intervenire positivamente soprattutto su una o l'altra frazione.

Rapporto LDL - HDL >>