Vedi anche: lassativi; alimenti lassativi; tisana lassativa; lassativi per dimagrire
Dati alla mano, "lassativi naturali" è una parola chiave assai popolare sui motori di ricerca. Più in generale, le statistiche mostrano un rinnovato interesse verso il naturale, con particolare attenzione a tutto ciò che dal mondo vegetale si può trarre per ricercare la salute. Attenzione però: come abbiamo più volte sottolineato, naturale non è sempre sinonimo di salutare. La regola, ovviamente, vale anche per i lassativi. Numerosi preparati di origine naturale, infatti, contengono princìpi attivi più drastici e pericolosi di quelli sintetici.
 |
Nella figura a lato, tratta dal libro di testo "Farmacognosia generale ed applicata di Alessandro Bruni, Ed. Piccin" troviamo un elenco dei principali lassativi naturali antrachinonici, ordinati secondo la potenza del loro effetto lassativo e secondo l'importanza delle relative controindicazioni. Non sorprende che le due caratteristiche procedano di pari passo e che all'aumentare dell'una aumenti anche l'altra. Sempre considerando questa diffusa categoria di lassativi naturali, l'effetto purgante varia anche in base alle condizioni in cui è cresciuta la pianta e alle metodiche di lavorazione adottate per produrre la droga. Nei lassativi di sintesi, al contrario, l'ingrediente attivo è purificato e precisamente dosato. Oltre alle già citate fonti di sostanze ad azione purgante, la natura ci offre ulteriori rimedi per promuovere od accelerare l'evacuazione intestinale. |
| LASSATIVI NATURALI | LASSATIVI DI SINTESI | |
| Origine vegetale | Origine minerale | |
Droghe antrachinoniche:
Olio di oliva ed altri oli vegetali
Psillio, psyllium, semi di psillio
|
Sali inorganici Olio minerale |
Fenoftaleina Sodio dioctil sulfosuccinato
|
Non bisogna farsi ingannare dall'idea che un lassativo naturale sia per forza di cose sicuro; alcuni, infatti, hanno proprietà ed effetti collaterali molto importanti. Prima di ricorrere a "preparati di fortuna" spinti dal fai da te, si raccomanda di avvalersi del consiglio di un medico, di un farmacista o di un erborista qualificato. |
||
| Dosaggio e tempo di insorgenza d'azione di alcuni lassativi | ||
| Lassativo | Dose media giornaliera (per os) |
Insorgenza azione (ore) |
| Senna | 15-60 mg | 6-12 |
| Cascara (estratto fluido) | 5 ml | 6-12 |
| Crusca | 20 g | 12-72 |
| Psillio | 4 - 30 g | 12-72 |
| Sali di magnesio | 2 - 30 g | 0,5 - 3 |
| Metilcellulosa | 4 - 6 g | 12 - 72 |
| Sorbitolo (sciroppo) | 15 - 60 ml |
24 - 48 |
| Lattulosio (sciroppo) | 15 - 60 ml | 24 - 48 |
| Olio di ricino | 30 - 60 ml | 2-6 |
| Oli minerali | 15 - 45 ml | 6-8 |
| Bisacodile | 10 - 20 mg | 6-8 |
Tra tutti gli elencati, i lassativi che agiscono in maniera più delicata e "naturale" sono senza dubbio quelli di origine alimentare (prugne secche, fichi, succo di mela, alimenti ricchi di fibre ed i relativi integratori); l'ultima categoria, in particolare, sfrutta l'effetto rigonfiante della fibra a contatto con l'acqua. I lassativi cosiddetti "di massa" devono per questo essere accompagnati da generose quantità di liquidi: il loro effetto si manifesterà mediamente entro 12-72 ore dall'ingestione, per cui è necessaria un po' di pazienza per capire se funzionano o meno. Soggetti con ulcere, stenosi od aderenze gastrointestinali ed esofagee dovrebbero evitarne l'uso.
DALLA COMMUNITY
Emozioni femminili: Beh ti garantisco che allora molte dovrebbero andare dallo psicologo :-Dfrutta al posto dei cereali: Ovviamente si. Perderai tutti i nutrienti presenti nei cereali e abuserai di quelli della frutta, Cereali e frutta fanno parte di gruppi alimentari differenti: i primi sono prevalentemente energetici, i secondi sono alimenti protettivi per la presenza di fibre, vitamine, sali e fitonutrienti, ma contengono...
 |
Analisi Traumatologica degli esercizi di Pesistica |
| Nella lezione di oggi analizzeremo i vari esercizi di pesistica dal lato delle potenzialità traumatologiche acute o da usura. Preso ogni esercizio, mostrerò nel dettaglio tutti gli errori di esecuzione che possono procurare lesioni |
DAL BLOGULTIMI ARTICOLI
Heavy Duty: come iniziare?
Le capacità relazionali nel fitness
Alimentazione e Psiche
Escherichia Coli e malattie alimentari
Dieta calcoli colecisti
Elementi nutritivi