1) I limiti superiori dell'intervallo di età si intendono fino al compimento del successivo compleanno (ad esempio con "1 - 3 anni" si intende da 1 anno appena compiuto fino al compimento del 4° anno). L'ultima classe di età della donna è "50 e più" poichè con la menopausa cambiano i fabbisogni di due importanti nutrienti: il calcio e il ferro. Nell'uomo l'ultima classe di età è "60 e più".

2) Il limite inferiore dell'intervallo corrisponde al peso delle femmine nella classe d'età più bassa, mentre il limite superiore corrisponde al peso dei maschi nella classe di età più elevata. Nell'adulto è stato riportato il peso desiderabile medio dei maschi e delle femmine nella popolazione italiana.

3) Per stimare il fabbisogno in proteine, il Livello di Sicurezza (LS) è stato corretto per la qualità proteica della dieta e moltiplicato per i pesi corporei riportati nella prima colonna. Sia nei bambini che negli adulti, è comunque preferibile calcolare il fabbisogno sulla base del peso dell´individuo o del gruppo di individui. Il valore di peso da utilizzare è quello osservato, con l´eccezione dei soggetti sottopeso e obesi per i quali va utilizzato il peso desiderabile.

4) Il fabbisogno di acidi grassi w6 aumenta dopo la 10a settimana di gravidanza.

5) Nelle donne in età post-menopausale, si consiglia un apporto di calcio da 1200 a 1500 mg in assenza di terapia con estrogeni. Nel caso di terapia con estrogeni, il fabbisogno è uguale a quello degli anziani maschi (1000 mg).

6) Con l´eccezione del lattante, il livello di assunzione raccomandato di fosforo è uguale in grammi a quello del calcio, il che corrisponde ad un rapporto molare fosforo/calcio 1/1,3.

7) Il livello di assunzone raccomandato di ferro è di 18 mg nelle adolescenti mestruate; 12 mg nelle altre.

8) L´apporto di ferro in gravidanza che corrisponde alla minore morbosità e mortalità fetale e neonatale è tale da non potere essere facilmente coperto con una alimentazione equilibrata per cui si consiglia una supplementazione.

9) Poichè la dieta è spesso carente di iodio, per la copertura dei fabbisogni si consiglia luso di sale iodato.

10) La niacina è espressa come niacina equivalenti in quanto comprende anche la niacina di origine endogena sintetizzata a partire dal triptofano (1 mg di niacina deriva da circa 60 mg di triptofano).

11) Il fabbisogno di vitamina B6 è stato calcolato sulla base di 15 mg/g di apporto proteico e considerando che circa il 15% dell´apporto energetico è costituito da proteine sia nei bambini che nelladulto.

12) Un aumento dell´apporto di folati nel periodo periconcezionale costituisce un fattore di protezione della spina bifida nel nascituro.

13) La vitamina A è espressa in mcg di retinolo equivalenti (R.E. = 1 mcg di retinolo = 6 mcg di betacarotene = 12 mcg di altri carotenoidi attivi).

14) In gravidanza, per i noti effetti teratogeni legati ad eventuali dosi eccessive, vanno assunti supplementi di vitamina A solo dietro indicazione del medico e comunque con dosi che non superino i 6 mg di R.E.

15) Per la vitamina D, gli intervalli comprendenti lo zero indicano che il gruppo di popolazione considerato dovrebbe essere in grado di produrre un´adeguata quantità di vitamina D in seguito all´esposizione alla luce solare. Il valore più elevato dell´intervallo è la stima dell´apporto raccomandato per gli individui con sintesi endogena minima. Il valore singolo indica che è prudente, per tutti i soggetti della classe considerata, assumere (con la dieta o mediante supplementazione) la quantità indicata di vitamina D.

(*) Per coprire tali fabbisogni potrà talvolta essere conveniente consumare alimenti fortificati o completare l´apporto dietetico con una supplementazione.

Giovedì, 9 settembre 2010 ore 09:44