Alimenti ricchi di fluoro

Fabbisogno quotidiano: intervallo di sicurezza stimato tra 1 e 4 mg/die (1000-4000 mcg/die).

Fonte:ministero dell'Agricoltura statunitense

Alimenti	Quantità di Fluoro per 100 g
The	0,3729	mg	372,9	mcg
The istantaneo in polvere, preparato	0,3352	mg	335,2	mcg
The deteinato	0,2692	mg	269,2	mcg
Uva secca	0,2339	mg	233,9	mcg
Vino bianco da tavola	0,202	mg	202	mcg
Gamberetti	0,201	mg	201	mcg
Gambero, impanato e fritto	0,166	mg	166	mcg
Vino da tavola comune	0,1533	mg	153,3	mcg
Vino rosso, merlot	0,1046	mg	104,6	mcg
Vino rosso da tavola	0,1046	mg	104,6	mcg
Caffe moka in tazza	0,0907	mg	90,7	mcg
The nestea al limone	0,0899	mg	89,9	mcg
Acqua tonica	0,0825	mg	82,5	mcg
Aranciata	0,0806	mg	80,6	mcg
Succo di uva, senza zucchero	0,072	mg	72	mcg
Acqua	0,0712	mg	71,2	mcg
Cereali cheerios	0,0678	mg	67,8	mcg
Patatine chips	0,0613	mg	61,3	mcg
Succo di prugna	0,0602	mg	60,2	mcg
Coca cola	0,057	mg	57	mcg
Chips di mais	0,0519	mg	51,9	mcg
Pane di segale	0,051	mg	51	mcg
Patate, lesse, cotte con la buccia e sbucciate	0,0494	mg	49,4	mcg
Carote, lesse	0,0475	mg	47,5	mcg
Birra, light	0,0453	mg	45,3	mcg
Succo di pompelmo, senza zucchero	0,0449	mg	44,9	mcg
Birra	0,0442	mg	44,2	mcg
Lemon soda (o lime soda), con caffeina	0,0416	mg	41,6	mcg
Riso, chicchi lunghi, cotto	0,0411	mg	41,1	mcg
Spinaci, lessi	0,0378	mg	37,8	mcg
Snickers	0,0364	mg	36,4	mcg
Cheddar	0,0349	mg	34,9	mcg
Pepe	0,0342	mg	34,2	mcg
Pancetta di maiale, cotta	0,0336	mg	33,6	mcg
Succo di arancia, senza zucchero	0,0313	mg	31,3	mcg
Tonno sott'olio (sgocciolato)	0,031	mg	31	mcg
Tonno sottolio, senza sale	0,031	mg	31	mcg
Caramelle dure	0,027	mg	27	mcg
Patate, fritte	0,0256	mg	25,6	mcg
Gelato al cioccolato	0,0228	mg	22,8	mcg
Petto di manzo, brasato	0,0224	mg	22,4	mcg
Fianchetto di manzo	0,0224	mg	22,4	mcg
Fesa di manzo, cotta	0,0224	mg	22,4	mcg
Asparagi, lessi, salati	0,0219	mg	21,9	mcg
Asparagi lessi	0,0219	mg	21,9	mcg
Tacchino arrosto	0,0209	mg	20,9	mcg
Cereali, kellogg's rice krispies	0,019	mg	19	mcg
Fagiolini	0,019	mg	19	mcg
Marmellate	0,019	mg	19	mcg
Tonno in salamoia (sgocciolato)	0,0186	mg	18,6	mcg
M&m's, con cioccolato al latte	0,0175	mg	17,5	mcg
Cereali, kellogg's corn flakes	0,017	mg	17	mcg
Cereali, corn flakes a basso contenuto di sodio	0,017	mg	17	mcg
Chicken mcnuggets	0,0163	mg	16,3	mcg
Arachidi tostate	0,016	mg	16	mcg
Salsiccia fresca di maiale, cotta	0,0159	mg	15,9	mcg
Gelato alla vaniglia	0,0154	mg	15,4	mcg
Frullato alla vaniglia, fast- food	0,014	mg	14	mcg
Eclairs con glassa al cioccolato	0,0133	mg	13,3	mcg
Infuso di camomilla	0,013	mg	13	mcg
Yogurt da latte parzialmente scremato	0,012	mg	12	mcg
Yoghurt (intero)	0,012	mg	12	mcg
Nettare di albicocca, con vitamina c	0,0119	mg	11,9	mcg
Nettare di albicocca, in scatola, senza vit. c aggiunta	0,0119	mg	11,9	mcg
Nettare di pesca, con vitamina c	0,0119	mg	11,9	mcg
Nettare di pesca	0,0119	mg	11,9	mcg
Nettare di pera con vitamina c	0,0119	mg	11,9	mcg
Nettare di pera	0,0119	mg	11,9	mcg
Noci pecan	0,01	mg	10	mcg

Contenuto di fluoro in alcune acque minerali espresso in mg/l di ione fluoro

Per contenuto di ione fluoro		Per ordine alfabetico
Nome commerciale	Ione F (mg/l)	Nome commerciale	Ione F (mg/l)
VERA	assente	ACETOSELLA	0,22
S.BENEDETTO	tracce	ACQUA DELLA MADONNA	0,60
GAIA	tracce	ACQUA DI NEPI	1,90
ROCCHETTA	tracce	ACQUA SACRA	1,00
FIUGGI	tracce	ANTICA FONTE BOARIO	0,58
AQUA	0,08	APPIA	1,20
PARAVITA	0,10	AQUA	0,08
LETE	0,10	ARGENTINA	0,44
TINNEA	0,16	BOARIO TERME	0,45
SOVRANA FEJA	0,17	CAPANNELLE	0,86
TESORINO	0,19	CLAUDIA	2,10
FAITO	0,20	EGERIA	1,60
ACETOSELLA	0,22	FAITO	0,20
SANGEMINI	0,26	FAUSTA BOARIO	0,70
S.CARLO SPINONE	0,28	FERRARELLE	0,70
LEVISSIMA	0,30	FIUGGI	tracce
FLAMINIA NOCERA UMBRA	0,35	FLAMINIA NOCERA UMBRA	0,35
LEVICO TERME	0,40	FONTE CHIARA	0,42
FONTE DI PALME	0,40	FONTE DI PALME	0,40
PETRA PERTUSA	0,40	FONTE LIDIA	1,85
FONTE CHIARA	0,42	FUCOLI	1,90
ARGENTINA	0,44	GAIA	tracce
BOARIO TERME	0,45	IDREA	0,72
TRAFICANTE	0,50	IRNO	0,73
S.ANDREA	0,57	ITALIA	0,60
ANTICA FONTE BOARIO	0,58	LETE	0,10
S.ELENA CHIANCIANO	0,60	LEVICO TERME	0,40
ACQUA DELLA MADONNA	0,60	LEVISSIMA	0,30
ITALIA	0,60	MAXIMA	0,83
FERRARELLE	0,70	MONTECATINI TERME	1,40
TOKA	0,70	MONTICCHIO	0,80
FAUSTA BOARIO	0,70	PANNA	0,98
S.PELLEGRINO	0,70	PARAVITA	0,10
IDREA	0,72	PETRA PERTUSA	0,40
IRNO	0,73	REGINA	0,92
MONTICCHIO	0,80	ROCCHETTA	tracce
MAXIMA	0,83	S.ACQUA CHIANCIANO	2,00
CAPANNELLE	0,86	S.ANDREA	0,57
REGINA	0,92	S.BENEDETTO	tracce
PANNA	0,98	S.CARLO SPINONE	0,28
SANTAGATA	0,99	S.ELENA CHIANCIANO	0,60
ACQUA SACRA	1,00	S.LUCIA	1,65
APPIA	1,20	S.PAOLO	2,40
ULIVETO	1,40	S.PELLEGRINO	0,70
MONTECATINI TERME	1,40	SANGEMINI	0,26
EGERIA	1,60	SANTAGATA	0,99
S.LUCIA	1,65	SOVRANA FEJA	0,17
FONTE LIDIA	1,85	TESORINO	0,19
FUCOLI	1,90	TINNEA	0,16
ACQUA DI NEPI	1,90	TOKA	0,70
S.ACQUA CHIANCIANO	2,00	TRAFICANTE	0,50
CLAUDIA	2,10	ULIVETO	1,40
S.PAOLO	2,40	VERA	assente

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Venerdì, 10 febbraio 2012 ore 05:24

Alimenti ricchi di fluoro

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