Pollo in Salsa di Noci e Yogurt

A cura di Massimo Rugolo


INGREDIENTI:

 

50 ml di yogurt

150 g di petto di pollo

20 g di noci


 

PREPARAZIONE



Tritare le noci fino a renderle come farina, metterle nel yogurt e mescolare il tutto fino a formare una salsa. Cuocere il petto di pollo in una padella antiaderente e quasi a cottura ultimata versarvi sopra la salsa. Lasciare ancora 3-4 minuti sul fuoco.  


 

PROPRIETA' NUTRIZIONALI

 

 

  Q.tà (grammi) Calorie Proteine Grassi Carboidrati
Noci 20 129,80 3,20 12,20 1,80
Petto di pollo 150 162,00 33,00 3,00 0,00
Yogurt 50 26,50 2,50 0,50 2,50
TOTALI:  220,00 318,30 38,70 15,70 4,30


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