Quiz di benessere e salute

Rispondi alle seguenti domande per valutare il tuo livello di conoscenza in materia:



1. Quale dei seguenti tipi di lipoproteine è chiamato anche "colesterolo buono"?

LDL
chilomicroni
VLDL
HDL

IDL


2. Nello stretching classico, la posizione di allungamento muscolare va mantenuta all'incirca per:


2-4 secondi
4-10 secondi
10-20 secondi
20-30 secondi

oltre il minuto


3. Durante la giornata è opportuno consumare:


1 massimo 2 pasti
2 pasti: colazione e cena abbondante
3 pasti completi

10 piccoli pasti

2-3 pasti principali e 2-3 spuntini


4. L'apporto consigliato di fibra alimentare è di:


5-10 grammi
10-15 grammi
20-35 grammi
35-50 grammi

50-75 grammi


5. Nella guarigione da una frattura:

è opportuno consumare molti spinaci
è opportuno assumere un integratore di ferro
è consigliabile consumare molto caffè
tutte le risposte sono errate

tutte le risposte sono corrette

6. Quali dei seguenti tipi di grassi è opportuno consumare con moderazione


saturi
monoinsaturi
trans

poli insaturi

la prima e la terza risposta

7. L'acido acetilsalicilico


rientra nella classe dei FANS
è chiamato anche aspirina
esercita un'attività aggressiva nei confronti delle pareti gastriche aumentando il rischio di ulcera
tutte le risposte sono corrette

tutte le risposte sono errate

8. Il raffreddore è una patologia

di origine virale
estremamente contagiosa
si trasmette per via aerea
tutte le risposte sono corrette

tutte le risposte sono errate (non è una patologia)

9. Il bacillo del tetano:


è anaerobico (muore in presenza di ossigeno)
vive normalmente nell'intestino dei ruminanti
causa contrazioni muscolari involontarie prolungate
tutte le risposte sono corrette

tutte le risposte sono errate

10. Quali dei seguenti elementi è necessario per garantire la normale funzionalità tiroidea


cloro
bromo
iodio
sodio

fluoro

    Quiz salute

Punteggio:

 




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