I moderni centri fitness...

A cura di Paolo Navone

L'era dei nuovi centri fitness, parquèt, Maxischermi HD, e tanti ma proprio tanti macchinari.

Ormai visti come luoghi di ritrovo, alcuni di culto, altri dove puoi addirittura farti una ceretta o una bella lampada, i nuovi centri fitness, non più comuni palestre, stanno prendendo sempre più piede nelle grandi città.

Quello però che spaventa di più è che le persone sono obbligate a pagare un annuale diviso mensilmente a rate, sotto finanziaria o addirittura un biennale, per poi rivendere l'abbonamento ad un amico se non ci si vuole andare più! (e un ragazzo minorenne che si vuole iscrivere?? "papà mi paghi l'abbonamento per 2 anni?")

Palestre come alimentari e centri fitness come supermercati, il mondo sta cambiando velocemente, ma siamo sicuri che gli istruttori fanno il loro lavoro? O forse sono semplici messaggeri che portano le schede "fotocopiate" uguali per tutti? E se parlano poco di più con un cliente guai... non si può perché staresti facendo un personal e il cliente quei pochi minuti o consigli li deve pagare.
Modo di confrontarsi sbagliato a mio giudizio; in palestra si va per rilassarsi e per lasciare i problemi fuori dalla porta, per parlare con qualcuno che ti ascolta ed il ruolo del personal trainer è anche questo, ma non tutti sanno ascoltare.

Non parliamo degli allenamenti poi: la maggior parte degli "attrezzi" sono tutti macchinari, perché più facili come approccio per il cliente; a mio giudizio, però, quando qualcuno si siede su di loro non sa nemmeno da dove partire nonostante lo schema che ha davanti.
I migliori esercizi per il corpo sono quelli naturali, che facevano i nostri antenati millenni di anni fa, esercizi multiarticolari (che coinvolgono più articolazioni) e che permettono di sollevare carichi maggiori consentendo al corpo di cambiare e modificarsi: raccogliere un qualcosa per terra flettendo le gambe (squat) e non usare la schiena, arrampicarsi o appendersi su qualche albero (tirate inverse alla sbarra)... insomma pesi liberi con movimenti naturali che madre natura ci ha dato.
La palestra dev'essere sì luogo di ritrovo e di chiacchiere per chi le vuole fare, ma molte persone la frequentano per cercare di risolvere un problema ottenendo come risultato il vedersi svuotato il conto in banca, a fronte di miglioramenti pari all'1%.

Diffidate da prodotti magici che dicono di levare la cellulite o di far crescere addominali scolpiti in una settimana .. può una crema fare questo? NO.
Sono il sudore, la fatica, la sofferenza e la costanza di seguire una dieta (o di mangiare in realtà come siamo abituati a mangiare da millenni, vedi la PaleoDiet) che ci rendono migliori sia fisicamente che mentalmente; per "secoli" ci siamo "seduti" a bere coca cola o mangiare al fast-food, forse è ora di tornare alle origini..
Fate la vostra scelta tra il ben...essere e il Dio Denaro.