Gian Paolo

CONTATTI

Personal Trainer : GIAN PAOLO TASCIO

Città : Roma

Provincia : Roma

E-mail : gianpaolotascio(@)gmail(.)com

Formazione:

Maturità perito tecnico industriale, Anno Scolastico 1986-1987

Laureando in Scienze Motorie (I.U.S.M.) presso la facoltà di Medicina, Università di Tor Vergata Roma .

Istruttore LIFE ( STEP - PUMP - COMBAT - YOGAFIT - DANCE )

Istruttore REEBOOK (Basic STEP 1)

Istruttore Pesistica/Body Building (ASI)

Consulente Tecnico  Professione  fitness

Istruttore FIDAL (Atletica Leggera)

Tecnico Specialista UISP (velocità / ostacoli ) di Atletica Leggera

Istruttore Ginnico Corpo Nazionale Vigili del Fuoco dal 1996

Istruttore Ginnico Formatore Corpo Nazionale Vigili del Fuoco  dal 2005.

Operatore di laboratorio di Valutazione Funzionale su  Programma Microfit  dell'Istituto Centrale di Ricerca Applicata (I.C.R.A.) dell'Area Formazione Motoria Professionale (A.F.M.P.) dei Vigili del Fuoco.

Operatore di laboratorio di Valutazione Funzionale su Muscle-Lab / Bosco System dell'Istituto Centrale di Ricerca Applicata (I.C.R.A.) dell'Area Formazione Motoria Professionale (A.F.M.P.) dei Vigili del Fuoco.

Operatore pedana vibrante NEMES  LC-B/E (elettromiografo ) e NEMES

AT-E (arti superiori) dell'Istituto Centrale di Ricerca Applicata (I.C.R.A.) dell'Area Formazione Motoria Professionale (A.F.M.P.) dei Vigili del Fuoco.

Docente  dal 2005 nei corsi di formazione per Istruttori di Nuoto e preparazione fisica dell'Area Formazione Motoria Professionale (A.F.M.P.) presso l'Ispettorato Formazione dei Vigili del Fuoco nelle materie:

Alimentazione.

Bioenergetica muscolare.

Teoria e Metodologia dell'allenamento

Fisiologia dello Stretching (balistico, statico, P.N.F. e C.R.A.C.)

Operatore di laboratorio di Valutazione Funzionale sui sistemi METABOLICI:

Lattacidometro (Lactate-pro Arkray )
Metabolimetro Cosmed (Fitmate-pro )

Collaboratore per  l' UPTER sport nei percorsi formativi per gli insegnanti delle discipline sportive nel campo del fitness e del welness.

Corso Istruttore FIDAL  (Atletica Leggera) a cura di   Prof. Gioacchino Paci.

Corso di specializzazione - Velocità/Ostacoli - UISP (Atletica Leggera) a cura di   Prof. Sandro Donati.

Seminario di Metodologia dell'Allenamento: a cura di prof.Yuri Verchoshanskij.

Corso "Le Lesioni Muscolari dell' Atleta : dalla prevenzione al trattamento" a cura di Prof. Mariani ( docente della cattedra di Medicina dello Sport e Patologia  dell'apparato Locomotore IUSM di Roma 22 /02/ 03).

Seminario Coppa America : Fisiologia e Metodologia dell'allenamento a cura di  Prof. Marchetti ( Direttore Scuola di Specializzazione in Medicina Dello Sport, Universita' degli Studi di Roma "La Sapienza "  IUSM  di Roma 8/04/03 ) .

Uditore  durante lo stage di Ginnastica Posturale e Respiratoria presso Università degli studi di Roma "La Sapienza", Policlinico Umberto I°.

Corso di Consulente tecnico   a cura di prof. M. Montoro, dott. A. Barocci, dott. A.Olivola.

Corso "Ottimizzazione del lavoro muscolare in sala attrezzi" a cura di  prof. M. Montoro: gli angoli di lavoro; biomeccanica degli esercizi attraverso macchinari  isotonici, bilanceri e manubri.

Corso "Traumi del ginocchio" a cura di dott. A. Barocci, dott. A. Olivola

Corsi fitness aggiornamento Life ( 2005 ) STEP - PUMP - COMBAT - YOGAFIT - DANCE

XIII Convegno nazionale A.I.P.A.C .(associazione italiana preparatori atletici calcio) Roma, 3 Aprile 2006 "la Preparazione Fisica nel Calcio a 5 e nel Calcio a 11: "ANALOGIE E DIFFERENZE"

PRESSO IL CORPO NAZIONALE DEI VIGILI DEL FUOCO (MINISTERO DELL' INTERNO)

1°- 2° - 3° Corso di Formazione per istruttore Ginnico (300 ore circa) a cura di: Docenti ISEF - IUSM - Membri Istituto di Scienza Dello Sport (CONI) - Membri Università Campus Biomedico :

Fisiologia Dell'esercizio Fisico (Prof. Sbriccoli)
Teoria e Metodologia dell'allenamento (Prof. Villani)
Bioenergetica Muscolare (Prof. Minganti)
Forza Muscolare (Prof. Baggio)
Anatomia Funzionale ( Prof. Morini)
Teoria e Pratica dello Stretching (Prof. Cignitti)
Esempi di Piani di Lezione (Prof. Cignitti)

Corso di Valutazione Funzionale su  Programma Microfit  a cura del  prof. Petranelli, (docente di valutazione funzionale presso lo IUSM di Firenze):

Rilevazione della pressione arteriosa (sistolica e diastolica) e frequenza cardiaca a riposo
Peso Corporeo tramite bilancia elettronica
Composizione corporea per mezzo di plicometro elettronico (massa magra e massa grassa come %  del peso corporeo).
Forza Muscolare isometrica degli arti superiori per mezzo di dinamometro.
Flessibilità del tronco ( sit and rich, tramite "flexometer" elettronico)
Vo2 Max su cicloergometro

Corso di Valutazione Funzionale su Muscle - Lab / Bosco System  a cura del prof . Annino (docente di valutazione funzionale presso l'Università di Tor  Vergata, Roma).

Fisiologia Della contrazione muscolare (prof . Annino)
Cenni di Biomeccanica applicata  (prof . Annino)
Principi Metodologici della Valutazione Motoria (prof . Annino)
Approfondimenti sulla strumentazione si Valutazione MUSCLE - LAB (prof . Annino)
Laboratorio - pratica. (prof . Annino)

Corso di formazione su pedana vibrante NEMES  Bosco System con elettromiografo LC-B/E e  NEMES AT-E (arti superiori) Istituto Centrale di Ricerca Applicata (I.C.R.A.)  Ispettorato Formazione dei Vigili del Fuoco

Corso di Metodologia Didattica

Corso di Competenze Comportamentali

Corso T.P.S.S (Tecniche Primo Soccorso Sanitario)

Corso di approfondimento nella Valutazione Funzionale dei sistemi METABOLICI (novembre 2007), a cura del prof. Carmelo Bazzano ( prof Emerito all'Università del Massachusetts, Boston insignito dell'Honor Awards del MAHPERED Maryland Association for Health, Phisical Education, Recreatione and Dance / relatore per ACSM American College of Sport Medicine /  ECSS European Corporation on Space Standardization / CONI -IUSM di Roma e l'Aquila ), prof. L.Cignitti ( Direttore ginnico Sportivo Vice Dirigente UFF. Attività Sportive ) e del prof .  A. Annino (docente di valutazione funzionale presso l'Università di Tor  Vergata, Roma): . Lattacidometro ( Lactate-pro Arkray ); . Metabolimetro Cosmed ( Fitmate-pro )

Esperienze lavorative:

1988/89 Atleta /tecnico  Atletica leggera Gruppo Sportivo Esercito Italiano(Società 6° classificata serie A2) .

Atleta di interesse nazionale di Atletica Leggera fino al 1991.

Dal 1995 al 2001 istruttore categorie giovanili nella CISES Frascati atletica

Dal 1996 Istruttore Ginnico dei Vigili Del Fuoco.

Dal 2000 Operatore di rilevazione nella stazione mobile di valutazione funzionale su  Programma Microfit  dei Vigili del Fuoco (coordinatore prof. L. Cignitti).

2001 Membro del gruppo di lavoro che ha proposto  nuove prove concorsuali (idoneità motoria) dei Vigili del fuoco, nuovi profili di ingresso e di uscita (standard motori) del Vigile Permanente in Prova .

2002 Progettazione ed attuazione del nuovo programma di addestramento motorio Vigili del Fuoco (coordinatore prof. L. Cignitti).

2003/04 Preparatore Atletico Riano calcio (Società 1° classificata 1° categoria).

2004/05 Preparatore Atletico Riano calcio (Società 7° classificata campionato di promozione).

2002/04 Istruttore di ginnastica generale presso il centro sportivo Maco.

2003/04 Personal Trainer presso il centro sportivo Fitness Project.

2003/04 Istruttore sala pesi presso il centro sportivo Fitness Project.

Dal 2003 Istruttore di Total Body presso il centro sportivo Fitness Project

Dal 2005 Istruttore  Formatore  Ginnico dei Vigili Del Fuoco

Dal 2005 Personal Trainer presso il centro Excalibur di via Casilina

Dal 2005 Istruttore di Total Workout presso il centro Excalibur di via casilina.

Dal 2006 membro gruppo di studio per la ricerca nuovi profili Istruttori Nuoto e preparazione fisica dei Vigili del Fuoco.

Dal 2006 Personal Trainer a domicilio.

Dal 2007, collaboratore con riviste di Fitness e di settore specifico nell'ambito motorio (California, Palestra, obiettivo sicurezza etc...).

Dal 2007 Operatore di Valutazione Funzionale Muscle-Lab / Bosco System nella stazione mobile di valutazione funzionale Ministero dell'Interno .

Dal 2007 Operatore su pedana vibrante NEMES / Bosco-System con elettromiografo  presso l'Area Formazione Motoria Professionale / l'Ispettorato Formazione dei Vigili del Fuoco.

Dal  2007 Operatore di Valutazione Funzionale specializzato sui sistemi Metabolici ( Lattacidometro Lactate-pro Arkray / Metabolimetro Cosmed  Fitmate-pro) nella stazione mobile di valutazione funzionale Ministero dell'Interno.

Nel 2007 Operatore di valutazione funzionale nel progetto di dottorato di ricerca "La preparazione fisica del Vigile del Fuoco: dall'atleta al soccorso urgente" a cura del dott. F. Perroni sull'individuazione del "modello di prestazione" del moderno Vigile del Fuoco. Il progetto,  patrocinato dall'Istituto Universitario di Scienze Motorie di Roma in collaborazione con il Dipartimento dei Vigili del Fuoco, consisteva nell'analisi delle seguenti capacità:

- Forza degli arti superiori
La forza massima degli arti superiori è stata valutata tramite bench   press con il Metodo delle Ripetizioni ad Incremento.

-  Potenza degli arti inferiori
- La valutazione della capacità anaerobica dei vigili comprendeva un test di salto verticale  (contromovimento) valutato tramite un sistema di acquisizione ottica (Optojump, Microgate, Bolzano, Italia).
- Forza di prensione

La valutazione della capacità di produzione di forza di prensione è stata effettuata mediante dinamometro handgrip (LODE, Germania).

-Capacità aerobica

La massima potenza aerobica è stata valutata indirettamente tramite somministrazione del Queen's College Step Test con e senza Dispositivi di Protezione Individuale.

Febbraio 2008 Componente gruppo di lavoro nel progetto sperimentale in collaborazione con l'università di Tor Vergata, per l'impiego della pedana vibrante e relativo manubrio (NEMES), con l'obbiettivo di verificare  la specifica metodologia allenante (ripristino veloce delle capacità motorie ritenute importanti per il sicuro espletamento del soccorso operativo urgente), nei particolari casi di rientro in servizio post infortunio/cambio  profilo professionale.

Da Marzo 2008 Collaboratore per  l' UPTER SPORT nei percorsi formativi per gli insegnanti delle discipline sportive nel campo del Fitness e del Wellness.  (  WWW.UPTERSPORT.IT)

I miei articoli su questo sito:

Importanza della programmazione dei carichi di lavoro in sala fitness

 

Massima frequenza cardiaca

 

Le capacità motorie

 

Dieta ed indice glicemico

 

Allenamento integrativo personalizzato A.I.P

GIAN PAOLO TASCIO Personal trainer Roma

gianpaolotascio(@)gmail(.)com

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