Galateo in palestra

A cura del Dott. Marco Siffi

Troppe volte nella mia esperienza professionale ho assistito a comportamenti "scortesi" in sala attrezzi, causati dall'inosservanza di semplici regole di bon ton. Questi sono solo alcuni consigli per migliorare la vivibilità in sala attrezzi, ricordando che è compito nostro e non dei nostri allievi, insegnare e far rispettare queste regole. La palestra è il nostro ambiente di lavoro, quindi dobbiamo diffondere una cultura del buon senso e sicuramente in futuro anche i nostri "soci" ci ringrazieranno.

Dieci regole per generare una sala attrezzi migliore:

1. Educare alla pulizia degli attrezzi dopo il loro utilizzo, per questo sarà importante fornire il materiale necessario per la pulizia delle attrezzature come carta, acqua e disinfettante, in modo da non fornire alibi ai trasgressori;
2. Ricordiamo a tutti di portare un asciugamano, pulito e asciutto mi raccomando, da appoggiare sulle attrezzature;
3. Spieghiamo più volte di arrestare completamente le attrezzature cardio in caso d'interruzione anticipata, purtroppo ho visto voli terrificanti perché chi era sceso aveva lasciato il nastro scorrere in defaticamento e chi saliva era leggermente distratto;
4. Sollecitiamo le persone a scaricare i bilancieri dopo il loro utilizzo (lasciare 100 kg dopo uno squat non è un trofeo, trattasi solamente di maleducazione nei confronti di chi arriverà dopo o di lesioni personali al trainer, che a fine serata soffrirà di una leggera lombalgia);
5. Imporre l'uso dei blocchi di sicurezza nelle postazioni con bilancieri, avete mai visto scaricare 30 kg da un lato e volare il bilanciere dall'altro?
6. In situazioni di sovraffollamento è "costruttivo" insegnare ad alternarsi nelle attrezzature isotoniche, sfruttando così al meglio i recuperi tra le serie;
7. Invitiamo a non utilizzare il cellulare durante l'allenamento, è fonte di distrazione e disturbo;
8. Dissuadiamo i nostri allievi a portare borsoni, borse, borsette, sacchetti della spesa, nell'area allenamento;
9. Riprendere "con cortesia" chi scambia il desk istruttori come un porta vivande, panini, schede, cellulari, ipod (a volte qualcuno pensa ci sia pure la custodia gratuita);
10. Diamo sempre il buon esempio, altrimenti risulteremo poco credibili!