Francesco
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Formazione ed esperienze professionali:
Titolare della palestra "Tirreno Wellness Club" con sede in Formia (LT).
All'interno di detta struttura rivesto inoltre le mansioni di:
Personal Trainer. Istruttore P.T. certificato CONI, ENDAS, FIA. Master di specializzazione in: plicometria, composizione corporea e ricostruzione del metabolismo basale (ISSA). Analisi delle tensioni muscolari e variazioni soggettive degli esercizi (ISSA). Alimentazione ed attività fisica (CONI).
Istruttore di ginnastica posturale. Istruttore G.P. certificato CONI, ENDAS, FIA. Master di specializzazione in: catene muscolari. Algie del rachide e vertebrali. Scoliosi dell'età evolutiva e paramorfismi in palestra. Stretching globale e P.N.F.
Istruttore Yogafit. Istruttore certificato FIA livello life 1
Istruttore di Mountain Bike. Istruttore II livello certificato Scuola Italiana Mountain Bike (MSP CONI). Ex agonista di tale disciplina. Miglior risultato: 2° classificato ai campionati nazionali centro-sud UDACE del 2001, categoria ciclomaster
Istruttore Schwinn Cycling. Certificazione n° 772833 . Istruttore Gold level e Schwinn Team Lazio - responsabile per la zona Roma sud -. All'attivo diversi eventi da me organizzati (testimonianze fotografiche nell'album, sezione eventi, del sito www.spininside.it).
La stampa locale si è sempre interessata a tali manifestazioni; su richiesta posso fornire copia del materiale in mio possesso. Le ultime manifestazioni ufficiali S.C. a cui ho partecipato come S.T. sono state: Turin fitness Maraton, Convention Nazionale S.C., Festival del Fitness Rimini, Notte bianca Cycling Roma, Pedalando per il Lazio Schwinn tour ( la seconda tappa è stata da me organizzata presso l'hotel Bajamar di Formia), Rimini Wellness, SFA Convention Firenze 2006.
Pubblicista. Rapporto di collaborazione redazionale stabile con "Spininside, la webzine dell'indoor cycling" (www.spininside.it) riguardante la pubblicazione mensile di articoli a tema tecnico sull'indoor cycling e responsabile della sezione "training e traumatologia" dell'area Gold.
I MIEI ARTICOLI SU QUESTO SITO:
Allungamento globale decompensato
Indoor Cycling e ipertrofia muscolare
Indoor cycling, mitocondri e dimagrimento
Il concetto di potenza applicato all'indoor cycling
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