Se desideri avvalerti di un personal trainer qualificato che ti segua passo dopo passo, a casa tua, presso un centro fitness o in vacanza, puoi cercarlo nel nostro archivio.
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Consigli e informazioni sulla figura professionale che ti aiuterà a raggiungere i tuoi obbiettivi
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Chi è il personal trainer? Il Personal Trainer è l'allenatore personale. Un professionista delle scienze motorie in grado di consigliare l'attività fisica più idonea alle esigenze di ciascuno.
Dove opera il personal trainer?
Sempre più persone si affidano a questa figura per ottenere validi risultati o per avere semplicemente un motivatore durante le sessioni di allenamento. perché limitare l'attività fisica in ambienti ed orari rigidi? I luoghi in cui opera il personal trainer sono molteplici: casa, palestra, hotel, ufficio o posto di lavoro, piscina, parco, mare/lago, montagna e società sportive.
Perché scegliere il personal trainer?
Il Personal Trainer può seguirti passo passo nel tuo allenamento oppure fornirti una consulenza che ti permetta di imparare ad allenarti. E' anche in grado di regalarti preziosi consigli qualitativi che possono apportare notevoli benefici alla tua alimentazione.
Come scegliere il personal trainer?
Se avete deciso di rivolgervi ad un personal trainer richiedete sempre un curriculum adeguato e verificate che sia veramente qualificato. Il titolo di studio più importante in Italia è la laurea in scienze motorie, mentre certificazioni e diplomi non sempre assicurano le competenze necessarie. In ogni caso valutate l'esperienza di chi avete di fronte, ci sono dei personal trainer non laureati che hanno un bagaglio tecnico e relazionale superiore rispetto ai colleghi plurilaureati.
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DALLA COMMUNITY
E' preferibile abbassare la pendenza e di conseguenza aumentare la velocità della corsa per rimanere in fascia perdita peso ?: Io sto seguendo una dieta impostata da un nutrizionista da 1800, portata da me a circa 1600, ho rimosso lo yogurt alle 16 sostituendolo con un frutto e ho dimezzato il pane la sera, passando da 60g a 30g. Generalmente la fascia cardiaca in cui corro io è intorno ai 125 130 in prima fascia e 140 in seconda...
Dietista, Personal Trainer: DR.Riccardo BorgacciProteine senza scorie azotate: Mi scusi ma domanda è inutile; è ovvio che un integratore NON possa sostituire un pasto, inoltre, se sta già provvedendo ad una terapia alimentare presso uno specialista che di per sè ripudia gli integratori... cosa non le è chiaro?
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Analisi Traumatologica degli esercizi di Pesistica |
| Nella lezione di oggi analizzeremo i vari esercizi di pesistica dal lato delle potenzialità traumatologiche acute o da usura. Preso ogni esercizio, mostrerò nel dettaglio tutti gli errori di esecuzione che possono procurare lesioni |
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