Calorie del panino

Sempre più spesso il panino finisce col sostituire il pasti tradizionali, perché più pratico e "sbrigativo". Tuttavia non mancano le possibilità di personalizzarlo al meglio, vuoi per accontentare il palato, vuoi per problemi di linea o necessità salutistiche. Ma quante calorie ha un panino? Il seguente calcolatore permette di effettuare in pochissimi istanti il calcolo personalizzato in base ai vari ingredienti. Il nostro consiglio è quello di variarli spesso, senza fossilizzarsi sugli stessi ingredienti e dando spazio anche a quelli vegetali, come foglie di rucola o lattuga e pomodorini. Se il panino è un abitudine, inoltre, evitiamo di consumare sempre gli affettati - con tutto il loro carico di conservanti e grassi saturi (salvo rare eccezioni) - sostituendoli ad esempio con formaggi, tipo mozzarella o fontina, pesce, come il salmone od il tonno, e legumi, come i fagioli.Calorie panino

Per calcolare, con le dovute approssimazioni, le calorie del proprio panino preferito e trovare nuove idee, è sufficiente selezionare dal menù a tendina i vari ingredienti, specificando di volta in volta i quantitativi aggiunti.

 


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