Ananas

Dieta Per Aumentare Massa Muscolare e Relativi Integratori: ah e un altra cosa!! nessuno ha risposto alla mia domanda sulla creatina? la uso? non la uso? se si quando? come? in che quantità? se no perchè? grazie ancora a tutti bel forum, bella gente

Nutrizionista: DR.Gabriele Bernardini

Avendo insulino resistenza quale sono i cibi da eliminare a parte i dolci?: Diemnticavo: il sabato direi che la pizza e il dolce te li puoi permettere tutti, magari prendi anche una insalata e modera per non dire elimina pane e pasta nel resto della giornata. Quindi nell'altro pasto verdura frutta e una porzione di pesce per esempio.