INDICE DI RIFERIMENTO I = altezza/circonferenza polso
uomo |
donna |
|
Longilineo |
> 10,4 |
> 10,9 |
Normolineo |
10,4 - 9,6 |
10,9 - 9,9 |
Curvilineo |
<9,6 |
<9,9 |
INDICE DI LUNGHEZZA ARTO SUPERIORE I = (lunghezza arto superiore/statura) x 100
(Brugsch)
Arto: |
uomo |
donna |
Breve |
.<-44.1 | <-43.6 |
Medio |
44.1-44.5 | 43.6-44.0 |
Lungo |
>44.5 | >44.0 |
INDICE BRACHIALE I = (lunghezza avambraccio/lunghezza braccio) x 100
(Brugsch)
Avambraccio: |
||
Breve |
<78 | |
Medio |
78.0-82.9 | |
Lungo |
>82.9 |
DALLA COMMUNITY
Abbassare i recuperi: E' tutto così...come dire....comico!!! :D
Personal Trainer: DR.Giovanni CassianiAbbassare i recuperi: Non rispondo perché è meglio non litigare più nel forum....... certo che ste leggi assolute sull'ipertrofia sono una c....a pazzesca
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Analisi Traumatologica degli esercizi di Pesistica |
| Nella lezione di oggi analizzeremo i vari esercizi di pesistica dal lato delle potenzialità traumatologiche acute o da usura. Preso ogni esercizio, mostrerò nel dettaglio tutti gli errori di esecuzione che possono procurare lesioni |
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