A cura del Dottor: Giampiero Fichera
Il dolore lombare(o comunemente mal di schiena) è il più comune disturbo muscolo scheletrico. L'80% della popolazione presenta almeno un episodio lombalgico durante la vita. La maggior parte dei casi è benigna e regredisce spontaneamente. Il 60% dei pazienti entro 1 settimana, il 90% a 6-8 settimane. Solo in un 7-10% dei casi il dolore persiste fino a 6 mesi. Nel 60-70% dei casi si ha rischio di recidiva(ricaduta) soprattutto nei 12 mesi successivi.
Nella maggior parte dei casi il dolore (o rigidità o tensione) è
limitato nella zona sovrastante i glutei. Una irradiazione alla
coscia, alla gamba o al piede suggerisce il coinvolgimento delle
radici nervose (lomboscaiatalgia o sciatica).
Si osserva più frequentemente nelle donne (2:1).
Con l'avanzare dell'età aumenta la frequenza degli episodi
lombalgici: dai 65 agli 84 anni, si va dal 76 al 93,6 %.
Fattori di rischio sono considerati: obesità , fumo di sigaretta, postura scorretta, lavori pesanti, prolungata stazione eretta, frequenti torsioni e flessioni, depressione, nevrosi ed ansia.
Tests diagnostici sono richiesti solo se il dolore persiste oltre le 4 settimane. Una radiografia standard non aiuta nelle diagnosi del dolore lombare, sicuramente più utili TC (tomografia computerizzata) o la RM (risonanza magnetica). Le cause del mal di schiena sono: spinali artrosi, ernia del disco, fratture vertebrali,tumori, infezioni (osteomieliti, disciti), infiammazioni (spondiloartriti) viscerali aneurisma dell'aorta addominale, infezioni delle vie urinarie, prostatite, endometriosi, cisti ovariche, infiammazioni o neoplasie dell'intestino psicogene depressione, nevrosi, reazione di conversione, isteria
Nella forma acuta (durata < ai 3 mesi): miorilassanti ed antiinfiammatori, riposo moderato. E' dimostrato che non hanno alcuna efficacia TENS, agopuntura, laser, ultrasuoni, trazioni, massaggi, diatermia, biofeedback-EMG, Back Schools, Pilates, McKenzie, trattamenti multidisciplinari.
Nella forma cronica (durata > ai 3 mesi) miorilassanti, antinfiammatori e/o antidepressivi. Efficaci gli esercizi spinali, il condizionamento aerobico,programmi di terapia riabilitativa multidisciplinari biopsicosociali, la perdita dell'eccesso di peso e le manipolazioni spinali. Agopuntura, BackSchools, Pilates, McKenzie, TENS, biofeedback-EMG, trattamenti multi-disciplinari, massaggi e trazioni, non hanno mostrato efficacia certa e costante.
Nelle forme con compressione nervosa(sciatica o lombosciatalgia) è indicata terapia medica per almeno 6 settimane. La chirurgia entrerà in campo in quei pochi casi che hanno deficit neurologici o severa sciatica dopo 6 settimane di terapia (asportazione dell'ernia discale).
il mal di schiena è sicuramente una grossa sfida diagnostica e terapeutica. Ciò è correlato alla complessità della colonna vertebrale, insieme di articolazioni, legamenti, muscoli e dalla loro interrelazione.
Il dolore lombare cronico è da considerarsi un problema sociale, anche per le ovvie ricadute sul piano lavorativo, e spesso da trattare in un contesto multidisciplinare (medico, fisiatra, psichiatra, psicologo). Ancora troppo frequente, ed ingiustificato, il ricorso al chirurgo.
DALLA COMMUNITY
Abbassare i recuperi: E' tutto così...come dire....comico!!! :D
Personal Trainer: DR.Giovanni CassianiTapis Roulant: Credo che nessuno abbia ancora risposto per mancanza di elementi nella sua domanda! Credo sia necessario scrivere quale è l allenamento in palestra e quale è l alimentazione da lei descritta come ( ristretta) :) saluti e vedrà che le risponderanno in tanti!
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| Nella lezione di oggi analizzeremo i vari esercizi di pesistica dal lato delle potenzialità traumatologiche acute o da usura. Preso ogni esercizio, mostrerò nel dettaglio tutti gli errori di esecuzione che possono procurare lesioni |
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