Commiphora mukul e Guggulsteroni

A cura di Ivan Mercolini


La Commiphora mukul è una pianta ad arbusto alta circa 2 metri e molto ramificata, con corteccia cartacea argentata. Dà vita a piccoli fiori rosa, e i suoi frutti sono piccoli, di colore rosso quando maturi, di forma ovoidale. Cresce in India (dove è nota come albero della mirra) e Arabia. Ogni pianta produce circa 1 chilo di resina oleogommosa - ottenuta per incisione del tronco - estratta da gennaio a marzo. Commiphora Mukul GuggulsteroniDa questa resina si etraggono composti (steroli) chiamati guggulsteroni - "guggulu" significa "ciò che protegge contro la malattia - tra i quali due, denominati E e Z, sono oggetto di numerose ricerche in quanto apportano significativi benefici in ambito medico. Sono appunto i guggulsteroni che ci interessano per la presente trattazione. Ah, il suffisso "steroni" può far pensare ad un derivato del testosterone quale un AAS di sintesi come il mesterolone o il drostanolone o un pro-ormone. Ma non è così. Però potete divertirvi: dite in palestra che assumete guggulsteroni - 80 mg al giorno - e guardate le reazioni. Ci sono anche titolari di negozi di integratori che non sanno cosa sia e se gli chiedete delle compresse di guggulsteroni probabilmente vi risponderanno che non tengono steroidi o altri prodotti vietati dal CIO (badate che è successo davvero!).
Dunque... dicevo dei loro benefici effetti in campo medico. Inizio a elencarli per poi porre in fondo il rapporto con la tiroide, come ho fatto con la forskolina. I guggulsteroni hanno azione ipolipemizzante ed antiaterogena: riducono dal 14 al 27% il colesterolo totale e dal 22 al 30% i trigliceridi ematici entro un periodo di 12 settimane. La riduzione del colesterolo totale è per gran parte a carico della frazione LDL.
Commiphora mukulHanno inoltre azione antinfiammatoria e antiaggregante piastrinico. Proteggono la mucosa gastrica contro le ulcerazioni prodotte - ad esempio - dall'abuso di alcool.
Ed ora, l'azione che più ci interessa essendo inerente al tema qui trattato: i guggulsteroni sono utili come coadiuvanti nei regimi dimagranti grazie alla loro azione di stimolo sulla tiroide. In particolare, la ricerca più recente dimostra che essi aumentano il livello di T3 rispetto al T4. Se avete studiato la lunga premessa che vi ho fatto prima sulla fisiologia della ghiandola a farfalla, capirete cosa significa questo (il T3 è circa 4 volte più rapido ed efficace del T4). Interessante notare che - come per la forskolina - i guggulsteroni non creano feedback negativo.
Nel Body Building agonistico l'estratto di Commiphora Mukul è usato per sostenere la tiroide durante i cicli con ormoni iodati di sintesi (es.: levotiroxina sodica, triacana) e per accelerare il recupero della produzione endogena al termine di questi. Gli atleti partono con l'assunzione di guggulsteroni circa 10-14 giorni prima della fine del ciclo, per poi proseguire per altre 4 settimane circa. In verità, per questo scopo è molto più adatta la forskolina.
Chi comunque segue un regime alimentare ipocalorico a scopo dimagrante, non agonistico, beneficia dei guggulsteroni sia per il loro effetto ipolipemizzante, sia per l'aumento del metabolismo dettato dal modificato rapporto T3/T4. Veniamo ai dosaggi utili: in tintura madre 20 gocce due - tre volte al giorno, oppure 20-40 mg di estratto secco puro 3-4 volte al giorno ai pasti (per max due-tre mesi). Come la forskolina essi funzionano bene in blend con beta stimolanti erboristici, anche in combinazione con il Coleus Forskohlii. Sempre come la forskolina, siate accorti nei dosaggi contenuti nei vari integratori in commercio: spesso sono dosaggi insufficienti a produrre un effetto nell'organismo. I produttori giocano sul nome, auspicando che non leggiate o ignoriate le quantità. I dosaggi utili sono quelli sopra citati.
Essendo un prodotto erboristico, può causare rare reazioni allergiche con rush cutanei. In questo caso sospendete immediatamente l'assunzione. Durante gli studi scientifici sono emersi alcuni rari casi di cefalea, lieve nausea, diarrea, eruttazioni, singhiozzo e senso di gonfiore addominale.
Come per la forskolina, non assumete questi guggulsteroni se siete sotto una qualunque terapia farmacologica, SENZA PRIMA AVER CONSULTATO IL MEDICO. Infatti prodotti stimolanti il metabolismo hanno interazione con la farmacodinamica di diversi prodotti farmaceutici.


« 1 2 3 4 5 6 »


ARTICOLI CORRELATI

Accelerare il metabolismoAccelerare il metabolismo con la dietaTireostimolanti: Forskolina e GuggulsteroniNon dimagrisco più! - Lo stallo o plateau del pesoColeus Forskohlii e ForskolinaAccelerare l’anabolismo in modo naturaleAllenamento Metabolico Avanzato - Per Accelerare il metabolismo e Bruciare più grassiAllenamento Metabolico Intermedio - Per Accelerare il metabolismo e Bruciare più grassiCircuito Metabolico con le CavigliereEsercizi per Accelerare il MetabolismoMetabolismo lento?Tireostimolanti: Forskolina e Guggulsteroni - ConclusioniAllenamento al mattino a digiuno per bruciare grassiAllenamento killer brucia grassiAllenamento per combattere il grassoAllenamento Tabata Workout Brucia GrassiBrucia Grassi in 8 MinutiBruciare più calorieCreme bruciagrassi, Elettrostimolatori, Acido lattico. Alcune leggende del fitnessFat Burn (Allenamento Brucia Grassi) - Livello MedioHot Body Workout (Allenamento Brucia Grassi) - Livello AvanzatoI grassi bruciano al fuoco dei carboidratiInceneriamo i Grassi con Tabata High Interval TrainingIntegratori brucia grassiStack ed integratori termogeniciBrucia grassi su Wikipedia italianoThermogenics su Wikipedia ingleseEsempio dieta per la definizione muscolare per ectomorfiAbs e Obliqui Definiti - Livello PrincipianteAllenamento e definizioneAllenamento per definirsiDefinizione muscolare: alcune linee guidaEsempio dieta per la definizione muscolare nel body-buildingEsempio dieta per la definizione muscolare per EndomorfiIntegratori per la definizioneLa definizione degli addominali passa per l'alimentazioneLe basi della definizione muscolare o cutting nel Natural Body BuildingVene e definizione muscolareMagri e definiti - Allenamento Giorno 1Magri e definiti - Allenamento Giorno 2Erbe per dimagrire: dimagrire in erboristeriaLassativi per dimagrireAmminoacidi naturali per dimagrireFitoterapia per dimagrireAlghe dimagranti - Le alghe utili per DimagrireCaffeina per dimagrireTisana drenante per dimagrireAcido IdrossicitricoCarciofo di LaonIntegratori per dimagrireIntegratori per Dimagrire - VideoPastiglie per dimagrire
Ultima modifica dell'articolo: 23/05/2016